Oli essenziali per combattere i chili di troppo 0
in Benessere e bellezza Salute naturale

Oli essenziali per combattere i chili di troppo

L’aromaterapia si rivela un’insostituibile alleata nella lotta ai chili in eccesso, essendo in grado di svolgere una pluralità di effetti benefici in tutta sicurezza. Il primo passo per dimagrire, in ogni caso, consiste nell’evitare gli errori più frequenti: saltare i pasti, sottoporsi a diete troppo drastiche e prestare ascolto a trattamenti miracolosi.

Le cause

Sovrappeso e obesità sono provocate da una pluralità di cause: alimentazione scorretta, sedentarietà, alterazioni del metabolismo, genetica, comportamenti indotti da fattori psicologici e ambientali. L’approccio deve quindi interessare tutti gli elementi, correggendo abitudini errate e innescando un processo di cambiamento e rinnovamento.

Combattere la fame

Tenere sotto controllo l’appetito è la chiave di volta per il successo di una dieta dimagrante. L’ansia, la depressione, lo stress possono tradursi in un bisogno impellente di cibo. Gli oli essenziali sono un ottimo sistema per bloccare questi stimoli psichici inconsci. L’impiego è molto semplice, basta vaporizzare le essenze con l’aiuto di un bruciaprofumi o versare gli aromi su un fazzoletto di carta e inalarli.
Ansia e inquietudine: si combattono con oli rilassanti e armonizzanti, come la tsuga canadensis e il sedano.
Depressione: sono utili gli aromi rivitalizzanti e vivificanti, quali il copaiba e il legno di rosa.
Rabbia e irritazione: essenze di ledum groenlandicum e di lavanda vera.
Stress e iperattività: si può ricorrere al ledum groenlandicum e alla solidago canadensis.
Noia: essenze rivitalizzanti e vivificanti come il pepe, l’ajowan e la noce moscata.

Aromi e psiche

Se la golosità spinge a mangiare porzioni eccessive, si può ricorrere all’olio essenziale di patchouli, che dona sazietà e spinge a staccarsi dal cibo; efficace è anche l’olio essenziale che si ricava dal ledum groenlandicum (tè del Labrador), da impiegarsi in tutte le situazioni di emergenza.
La volontà vacilla? Di fronte a un dolce o a uno stuzzichino non si riesce a dire di no? L’ajowan con il suo aroma speziato e pungente, donerà la forza per resistere. Il cibo è diventato un pensiero fisso? La solidago spazza via qualunque catena, libera dai legami e allarga la mente.

Come perdere peso

Esiste una ricetta infallibile: alimentazione corretta, sana e variata; la giusta dose di attività fisica e l’impiego dei prodotti che la natura mette a disposizione.

Drenare le tossine
La prima tappa di un qualunque programma volto alla riduzione del peso è la depurazione del corpo dalle tossine, cui segue l’eliminazione di liquidi e grasso in eccesso, per concludersi con il rassodamento dei tessuti. Depurarsi significa liberarsi dalle tossine accumulate a causa dell’inquinamento, di una alimentazione scorretta, dell’assunzione di farmaci, del fumo, dell’alcool e di tutti quei fattori che interferiscono con l’equilibrio.

Due semplici mosse per essere belli dentro e fuori:
Un olio aromatico per massaggio da utilizzare due volte al giorno, costituito da 100 ml di jojoba; 5 gc solidago; 5 gc copaiba; 5 gc sedano.
Un bagno fragrante due volte alla settimana: 250 gr sali del Mar Morto o in alternativa sale marino integrale; un cucchiaio di jojoba; 10 gc solidago; 10 gc lemongrass. Immergersi nella vasca, versare il composto e attendere 15-20 minuti. Al termine una doccia rinfrescante per favorire la concentrazione e tonificare i tessuti.

Summary
Oli essenziali per combattere i chili di troppo
Article Name
Oli essenziali per combattere i chili di troppo
Description
L’aromaterapia si rivela un'insostituibile alleata nella lotta ai chili in eccesso, essendo in grado di svolgere una pluralità di effetti benefici in tutta sicurezza. Il primo passo per dimagrire, in ogni caso, consiste nell’evitare gli errori più frequenti: saltare i pasti, sottoporsi a diete trop...
Author
Publisher Name
Edizioni il Punto d'Incontro
Publisher Logo

Ti potrebbero interessare anche questi:

L’importanza della masticazione alternata

Esercizi antirughe per il contorno occhi

Correre o camminare? Camminata veloce!

Stress e invecchiamento precoce: 4 consigli per combatterli

Il sale marino, elisir di lunga vita

Il cambio degli armadi: come vestire bello e sano

L’echinacea, fiore della salute

La crusca d’avena e i suoi benefici per la salute

Latte e oli essenziali, per un bagno da regina!

Le diete iperproteiche: servono o no?

Le articolazioni e il loro significato psicologico: la spalla

L’efficacia del Nordic Walking

Le alghe, verdure di mare amiche della linea

Dieta alcalinizzante è sinonimo di salute

Perdere peso, una questione di energia

La “vera” deambulazione a piedi nudi: come si configura

Il cioccolato, una miniera di benefici per la salute

La betulla: un prezioso alleato per la depurazione primaverile

La couperose o rosacea: cos’è e come si combatte

Disintossicarsi da metalli pesanti, tossine e inquinanti

La rodiola o rhodiola: tutte le proprietà del più potente rimedio antistress

La colonna vertebrale: un centro energetico

Come prepararsi al digiuno

L’arte del riciclo

Il massaggio con gli oli essenziali

Gli antinfiammatori naturali: combatti l’infiammazione con le piante

10 buone regole per esporsi al sole (per l’abbronzatura perfetta)

La camminata veloce: la corretta andatura

Alimentazione e cancro: la dieta della prevenzione

Mal di schiena? Dolori cervicali? Attenzione alla postura!

Il lato positivo – recensione su Nuove pagine

Siamo tutti disidratati?

Consigli per la salute: difendersi dal caldo estivo con la fitoterapia, a cura di Luigi Torchio

L’idroterapia Kneipp, una fonte di benessere a portata di mano

La curcuma, una spezia-farmaco?

Carenza di minerali, una delle cause principali dell’acidosi

Intervista a Gianna Tomlianovich

Le spezie, gustoso alleato anti-freddo (seconda parte)

Il massaggio ayurvedico del piede

Intervista a Pierre Pellizzari

L’importanza di un buon sonno

Omeopatia per bambini: il raffreddore

Le punture d’insetto

Mudra per la schiena

Le erbe amiche del fegato

Luca Fortuna: estratto di semi di uva rossa, un elisir di salute

Frullati VS centrifugati: proprietà e differenze

Purificarsi col respiro

Guarire con le campane tibetane – recensione su La Stampa

Geometria della guarigione – recensione su La mente mente

Usi e benefici dell’olio di cocco

Ancora uno… e poi basta – recensione su L’angolo del personal coaching

Alimentazione e buonumore: mangiar sano per essere più felici

Le otto cure rivitalizzanti – recensione su Bottega Scriptamanent

La corsa dolce, per un benessere a ogni età

Le proprietà degli oli essenziali

Intestino sempre in forma

Mani che guariscono: il Quantum-Touch

Pelle e purificazione: la frizione a secco

Le fusa del gatto, una frequenza guaritrice?

La chia, un piccolo seme dalle grandi virtù

Le spezie, gustoso alleato anti-freddo (quarta parte)

I difetti della vista: guarire si può, con la ginnastica oculare

Esercizio: la respirazione naturale

Bicarbonato di sodio: carta di identità

Esercizio di respirazione per armonizzare gli emisferi cerebrali

A cosa giochiamo oggi? Il rilassamento come gioco

Le diluizioni in omeopatia

La clorofilla: un’alleata per la salute

L’esame della lingua nelle medicine orientali

Come scegliere la scarpa giusta

Dimmi dove ti fa male e ti dirò perché – recensione su La mente mente

Una coccola per farti felice!

Acqua e spazzolature: aiutiamo il corpo a disintossicarsi

Le spezie, gustoso alleato anti-freddo (prima parte)

Pronto soccorso aromatico per gli sportivi

Un massaggio rilassante

La medicina di santa Ildegarda

Dal russamento all’apnea del sonno: le conseguenze per la salute

Mudra, la danza delle mani

Il canto è gioia, di Patrizia Saterini

L’argento colloidale: usi e proprietà

Bucce d’arancia: rifiuti o risorse?

Applicazioni pratiche di acqua e sale

Il lato positivo – recensione su L’angolo del personal coaching

Il miele: antibiotico naturale e molto altro

Piante medicinali: il lampone

La forza nel freddo | Wim Hof

Il massaggio californiano: l’arte del tocco

Come affrontare le vampate in menopausa

La salute passa anche dalla lingua – parte II

Acqua e sale: rigenerarsi con il più naturale degli elementi

Proteggere gli occhi davanti al computer

Il latte fa male?

Esercizio: tecnica veloce di automassaggio cinese

Gluten Sensitivity: la sindrome da sensibilità al glutine

L’indice glicemico ti rivela gli zuccheri nascosti

L’eccezionale ricchezza nutritiva del lievito di birra

Curarsi con la luce: il disturbo affettivo stagionale (SAD)

Regole generali per un’alimentazione contro i funghi

L’intolleranza al glutine nei bambini

I filtri solari: abbronzarsi proteggendo la pelle

Trattare l’allergia: il punto di vista della naturopatia

Gli antiossidanti: protezione naturale grazie a frutta e verdura

EBooklife: tutti gli ebook per il tuo benessere, e molto altro!

La medicina nel piatto: le proprietà dello zenzero

Che cos’è e a cosa serve l’oil pulling

Cosmesi e “lavaggio del cervello”: il parere della Slow Cosmétique

Dimagrire con l’intestino

Il digiuno, un incontro con se stessi

Tempo di esami: un aiuto per memoria e concentrazione

10 buoni motivi per esporsi al sole (abbronzatura a parte…)

Rimedi per la cistite

Psoriasi e stress

I pericoli dell’amalgama dentale

Cure naturali per il raffreddore

Videointervista con Alida Dal Degan a SANA 2014

Troppi antibiotici nel nostro corpo: mangi carne e ingerisci antibiotici

Scrub zucchero, mandorle e miele

L’aglio, alleato della nostra salute

Il reishi: storia e proprietà del fungo curativo per eccellenza

Le ore degli organi: guadagnare in salute e vitalità grazie ai ritmi corporei

Labbra screpolate? Ecco un balsamo fai da te!

Nati per spendere?

Metodi naturali per curare allergie e intolleranze – recensione su La mente mente

Il colesterolo: amico o nemico?

La salute a tavola: i superalimenti

Proteggere i capelli dal sole

I piedi ci parlano

Depurare il fegato in primavera

Carciofo crudo tutti i giorni per combattere la stanchezza e depurare

La cura delle mele: rivitalizzare e disintossicare

Gli oli essenziali: il fior di loto

…E dopo i cenoni, mi depuro!

Naso chiuso addio!

Il fungo Reishi

I sintomi delle infezioni fungine o della candida

Come pulire la pelle secondo la Slow Cosmétique

Proteine vegetali, proteggono l’apparato cardiovascolare

La salute passa anche dalla lingua – parte I

10 motivi per cui scegliere di praticare la camminata veloce

La dieta metabolica: come e perché

Pelle spenta? Illuminala con una maschera!

La medicina naturale: dieta sana e igiene di vita

Caffè: amico o nemico?

Farsi un tatuaggio: i significati

Che cos’è l’equilibrio acido-base?

Piante medicinali: i chiodi di garofano

Lo zucchero, un dolce veleno

Alimenti acidificanti, alcalinizzanti e acidi

EFT, tecniche di liberazione emozionale

Intervista a Nirodh Fortini

L’idroterapia in casa: curarsi con l’acqua

Cos’è e come si manifesta la sindrome del colon irritabile

Loading Facebook Comments ...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Scrivi i numeri rappresentati nel campo * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.