Esercizio di consapevolezza con don Miguel Ruiz 0
in Crescita personale Don Miguel Ruiz Maestri e insegnamenti

Esercizio di consapevolezza con don Miguel Ruiz

Siete consapevoli di tutte le immagini distorte che avete di voi stessi? Quali sono le immagini che gli altri hanno proiettato su di voi quando eravate bambini? Che cosa avete accettato di credere riguardo a voi stessi?
Questo esercizio vi aiuterà a diventare consapevoli degli accordi che avete preso con voi stessi e a ritrovare la consapevolezza del vostro sé autentico. Lo scopo è diventare consapevoli di tutti gli accordi che limitano l’espressione della vostra creatività, della vostra felicità e del vostro amore.
Annotate in un quaderno le vostre risposte e le vostre riflessioni relative a queste domande.

Quali sono le immagini che gli altri hanno proiettato su di voi?

Da bambino mi dicevano che ero…

Di quali limitazioni vi hanno accusato?

Mi dicevano che le mie limitazioni erano…

Fate una lista di tutte le qualità che vi dicevano che dovevate avere, fisiche e psicologiche.

Mi dicevano che dovevo…

Fate una lista delle qualità che pensate di avere.

Ritengo che io…

Fate una lista delle qualità che non avete e che vorreste avere.

Vorrei…

La nostra immagine di perfezione è il motivo che ci fa rifiutare noi stessi, il motivo per cui non ci accettiamo così come siamo e per il quale non accettiamo gli altri così come sono.

Quali maschere sociali indossate davanti agli altri?

Le mie maschere sociali sono…

Indossate queste maschere per paura del giudizio degli altri?

Indosso queste maschere perché…

Che cosa accadrebbe se vi toglieste le maschere?

Se mi togliessi le maschere…

Che cosa accadrebbe se esprimeste quello che siete davvero?

Se esprimessi quello che sono davvero…

Una volta terminato l’addomesticamento, il problema non è più quello di andare bene agli altri. Il problema è che non andiamo bene a noi stessi, perché non corrispondiamo alla nostra immagine di perfezione.

Su una scala da uno a dieci, dove uno è l’immagine distorta di voi stessi che avete accettato e dieci è il vostro sé autentico, a che punto vi collochereste?

Su questa scala di autenticità mi collocherei al numero:

1… 2… 3… 4… 5… 6… 7… 8… 9… 10…

Elencate almeno quattro nuovi accordi da prendere con voi stessi per onorare ciò che siete realmente.

Per onorare il mio sé autentico…

Prendete l’impegno di fare un passo in più verso il vostro sé autentico mettendo in pratica questi quattro nuovi accordi.

 

Tratto da:

Redazione

Summary
Esercizio di consapevolezza con don Miguel Ruiz
Article Name
Esercizio di consapevolezza con don Miguel Ruiz
Description
Siete consapevoli di tutte le immagini distorte che avete di voi stessi? Quali sono le immagini che gli altri hanno proiettato su di voi quando eravate bambini? Che cosa avete accettato di credere riguardo a voi stessi? Questo esercizio vi aiuterà a diventare consapevoli degli accordi che avete pr...
Author
Publisher Name
Edizioni il Punto d'Incontro
Publisher Logo

Ti potrebbero interessare anche questi:

Don Miguel Ruiz – L’umanità è malata

Storia zen: nessun attaccamento alla polvere

Amare ciò che è

Senso di appartenenza e libertà individuale

Con gli occhi dell’amore, trovi il rapporto perfetto

Riconquistare la saggezza di vivere un giorno alla volta

La Bhagavad Gita: un tesoro che trascende il tempo e lo spazio

Abbiamo menti complesse | Dialogo con Jiddu Krishnamurti

Aiutare gli adolescenti a sviluppare fiducia in se stessi

Un autosabotatore: il silenzio

Il potere dei numeri

Il senso di colpa

L’amore in 10 frasi

Il lato positivo – recensione su L’angolo del personal coaching

La meditazione – Racconto indiano

L’amicizia tossica

Lascia che ogni rapporto si sviluppi nel suo modo unico

I cinque livelli dell’attaccamento – recensione su Nuove pagine

L’uomo che non credeva nell’amore, di don Miguel Ruiz

Che cos’è la felicità?

Koan zen: la cultura interiore di Ta-t’zu

Space clearing: anno nuovo, casa nuova!

Lo sciamano: guida e guaritore | Nicolás Pauccar Calcina

Giveaway: Amare ciò che è

Carlo Scirocchi: L’evoluzione come terapia

Una riflessione sul tempo: il presente

Il piccolo libro della vita

Gli specchi esseni ti dicono chi sei

Intervista a don Miguel Ruiz e a don José Ruiz

La leadership nel mondo degli indiani lakota

Storia di Pasqua

Scopri chi sei con gli archetipi della tua personalità

Quando ci mettiamo in gabbia da soli…

Essere donna: riscoprire il vero potere femminile

Cos’è la meditazione trascendentale?

Racconto: La brama del monaco che divenne un pidocchio

Videointervista a Gloria Germani, autrice di Tiziano Terzani: la forza della verità

Tiziano Terzani: la forza della verità – Presentazione

Le erbe purificanti degli Indiani d’America

Nisargadatta Maharaj: l’illuminazione non esiste

Gianluca Magi – Chi ti ha insegnato che nulla si può cambiare, voleva solo un altro schiavo

Aspettative: utili o dannose?

La mente limpida è come l’acqua | Byron Katie

Una riflessione sul tempo: il futuro

Seminario AMARE CIÒ CHE È, The Work di Byron Katie

Gli obiettivi dell’io

La mia vita con i maestri himalayani, di Swami Rama

Don Miguel Ruiz: video della conferenza stampa a Milano 7/10/2012

Mollo tutto e vado all’estero: intervista a Francesco Narmenni

Il Ki delle nove stelle ti dice chi sei

La forza delle emozioni

Il sentiero dell’amore, il sentiero della paura

L’amore è l’opposto della paura

L’amore incondizionato per noi stessi | don Miguel Ruiz Jr.

La paura

Tao Te Ching: il libro della Via

Cambio vita: mi trasferisco all’estero!

La libertà personale

Come l’ape ebbe il suo pungiglione (leggenda Cherokee)

La frequenza del sì di Gary Quinn

Racconto: un monaco riconosce l’illusione della vita

La padronanza dell’amore

Don Miguel Ruiz: preghiera per la Verità

Canto della Notte dei Navajo

I pensieri sono amici

Prima della coscienza, Nisargadatta Maharaji | 30 anni con Edizioni Il Punto d’Incontro

Costellazioni familiari sistemiche: presentazione con Daniele Ronchi

Alzarsi un’ora prima al mattino per essere più felici. Sì, ma come si fa?

Sconfiggi la rassegnazione: videolezione con Rosario Alfano

Il monaco che voleva solamente contemplare Buddha

Esci, se ne hai il coraggio

Lasciar cadere le maschere

Trasformare le esperienze in saggezza | La via del guerriero di pace

Intervista a Nirodh Fortini

Intervista a Emanuele Tessarolo, autore di Mental Aikido

Il saggio e la morte

Esercizio di PNL: Creiamo la nostra ancora di fiducia

Tiziano Terzani, un saggio dei nostri tempi

Ecco i vincitori del giveaway de Il gioco dell’eroe

Smettere di lavorare: il booktrailer

Il lato positivo – recensione su Nuove pagine

I cinque livelli dell’attaccamento – recensione su La mente mente

Intervista a Gary Quinn

Il manifesto dell’abbondanza di Joe Vitale

L’addomesticamento secondo don Miguel Ruiz

Felicità – Racconto sufi

Il primo animale a cui non fare del male è l’uomo…

L’arte di dare e ricevere

Preghiera della vecchiaia – Wintu

Giveaway: Calendario pellerossa 2015

La via – Racconto zen

Che tipo di messaggero sei?

Giveaway: Il gioco dell’eroe

Gli errori sono nostri amici

Annamalai Swami: tutta la felicità viene dal Sé

Una leggenda pellerossa

Ecco i vincitori del giveaway di Amare ciò che è

Sai che gli alberi parlano? 1992 | 30 anni di Edizioni il Punto d’Incontro

Costruire la propria autostima

Vivere relazioni sane: i segnali di riconoscimento positivi e negativi

Vivere relazioni sane

Il codice segreto del tuo nome – recensione su La mente mente

La saggezza dimenticata dei “nonni”

Sai Baba, il santo di Shirdi

La Grazia del Guru 1986-2016 | 30 anni di Edizioni Il Punto d’Incontro

I cinque livelli dell’attaccamento, Don Miguel Ruiz Jr

Gli autosabotatori

Il bambino e il mago – recensione su La mente mente

Il risparmio è una condizione mentale: piccole strategie per risparmiare in modo “indolore”

Tao Te Ching – capitolo I

EBooklife: tutti gli ebook per il tuo benessere, e molto altro!

La mente subconscia e il potere del cambiamento

Preghiera per l’Amore di don Miguel Ruiz

Una riflessione sul tempo: il passato

Il libro della vita di Jiddu Krishnamurti

I 36 stratagemmi

L’inganno della crescita – Luca Mercalli

Fai sempre del tuo meglio | don Miguel Ruiz

L’arte del riciclo

Camminare verso la Pace

Se il fallimento fosse una possibilità? | Pema Chödrön

Liberarsi dalle ripetizioni familiari negative

Slow life: apprezzare il cammino, oltre che la meta

Guarire l’ambiente, passo dopo passo

Intervista a Don Miguel Ruiz: “L’arte tolteca della vita e della morte”

Nati per spendere?

Conversazioni con Ramana Maharshi, dal diario di Annamalai Swami

Il ritorno del guerriero di pace di Dan Millman

Negoziare con gli altri: tutti i significati della parola NO

Armonizza i tuoi spazi mentali con il feng shui interiore

Ecco i vincitori del giveaway del Calendario pellerossa 2015

Tiziano Terzani e “il trucco della candela”: la meditazione come via di conoscenza e di vera libertà

L’empowerment: come riacquistare il controllo sulla propria vita

Wallpaper: il reale non può essere distrutto

Sii ciò che sei, Ramana Maharshi – 1988 | 30 anni di Edizioni Il Punto d’Incontro

Don Miguel Ruiz: la mia vita è una preghiera continua

Istruzioni mancanti sulla vita – recensione su La mente mente

L’amicizia

Ananda Moyi Ma

Messaggio alle donne: siete voi il tesoro che state cercando

Loading Facebook Comments ...

2 Commenti

  1. Esercizio di consapevolezza con don Miguel Ruiz | Misteri e Controinformazione - Newsbella

    […] Tratto da: Don Miguel Ruiz, La via dei quattro accordi fonte: http://www.liberidileggere.com/2014/12/esercizio-di-consapevolezza-con-don-miguel-ruiz/ […]

  2. L’addomesticamento secondo don Miguel Ruiz | Liberi di Leggere

    […] Qui trovate un esercizio per padroneggiare la consapevolezza e iniziare a smantellare “l’addomesticamento” […]

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.