Mindfulness per super mamme in cinque minuti

Mindfulness per super mamme in cinque minuti

Ti è mai capitato di salire in macchina e arrivare a destinazione senza quasi ricordarti di avere guidato fino a lì? Alla maggior parte di noi è capitato. Questo è un esempio di come la nostra mente possa funzionare con… Leggi tutto
Esercizio: la respirazione naturale

Esercizio: la respirazione naturale

Il respiro è la fonte della vita. Senza di esso, la vita umana cessa istantaneamente. Il Ki (energia vitale e universale) viene immesso nel corpo attraverso la respirazione. Perciò la respirazione è l’elemento primario del Ki. Una corretta respirazione è… Leggi tutto
Innamorarsi sempre delle stesse persone: i copioni inconsci

Innamorarsi sempre delle stesse persone: i copioni inconsci

A tutti piace sentirsi al sicuro, sani e salvi, tanto che la sicurezza può essere considerata un bisogno primario. Uno dei mezzi più efficaci per sentirsi sicuri consiste nel cercare situazioni e sensazioni note. È per questo che si finisce… Leggi tutto
Trasformare le esperienze in saggezza | La via del guerriero di pace

Trasformare le esperienze in saggezza | La via del guerriero di pace

Un piccolo estratto dal libro La via del guerriero di pace riportante uno degli interessanti dialoghi tra Dan Millman e Socrate, durante una delle notti passate alla stazione di servizio: “Il mondo là fuori”, disse indicando l’orizzonte, “è una scuola,… Leggi tutto