Il pomodoro: la classica passata e altre ricette

Il pomodoro: la classica passata e altre ricette

Fine agosto, tempo di pomodori, tempo di passata. La salsa di pomodoro fatta in casa – diciamolo apertamente – ha un altro sapore rispetto a quella in commercio. Richiede qualche ora di preparazione, ma il risultato sarà ripagato dal sapore… Leggi tutto
Karma e reincarnazione

Karma e reincarnazione

La spiegazione di come e perché avvenga la rinascita in genere dipende dalle credenze religiose che la sostengono. In Oriente l’incarnazione successiva dipende dal karma, cioè è il risultato di ciò che l’anima ha compiuto in una vita precedente e… Leggi tutto
Aiutare gli adolescenti a sviluppare fiducia in se stessi

Aiutare gli adolescenti a sviluppare fiducia in se stessi

L’adolescenza è una dura prova in famiglia. Il cambiamento di comportamento ne è l’essenza stessa. L’andamento scolastico può peggiorare perché le difficoltà aumentano. La durata e il ritmo del sonno si evolvono: andare a letto più tardi diventa sempre… Leggi tutto
Avere successo in amore: elogio della vulnerabilità

Avere successo in amore: elogio della vulnerabilità

Il linguaggio non verbale dell’amore è universale. I gesti, i movimenti e le espressioni facciali dell’attrazione sono identici in tutte le società e le culture. Tuttavia oggigiorno, circondati da persone sconosciute che navigano sui social e utilizzano siti di… Leggi tutto
Esercizio: tecnica veloce di automassaggio cinese

Esercizio: tecnica veloce di automassaggio cinese

La tecnica dell’automassaggio cinese è sorprendente. Chi la pratica con regolarità osserva come poco alla volta il suo rapporto con il corpo cambia in positivo: può ascoltare meglio i segnali da esso inviati e scegliere spontaneamente i gesti più opportuni… Leggi tutto
Tantra yoga: sessualità e liberazione

Tantra yoga: sessualità e liberazione

Le tradizioni spirituali dell’India – Induismo, Buddismo, Jainismo – enfatizzano la trasmutazione dell’energia sessuale, in quanto il sesso è l’energia nucleare dell’esistenza. Da qui nascono due tipi di approcci. Il primo è una tradizione di rinunciatari, in cui… Leggi tutto
Alzarsi un’ora prima al mattino per essere più felici. Sì, ma come si fa?

Alzarsi un’ora prima al mattino per essere più felici. Sì, ma come si fa?

Sai che il mattino ha degli straordinari poteri? Proprio così: alzarsi un’ora prima al mattino fa guadagnare 365 ore in un anno, ossia quasi un intero mese… tutto per sé! Un mese per prenderti cura di te stesso e metterti… Leggi tutto
Yin Yoga, lo yoga dolce e i suoi benefici

Yin Yoga, lo yoga dolce e i suoi benefici

I tipi di yoga conosciuti e apprezzati in Occidente, come il Power Yoga o l’Ashtanga Yoga, prevedono che gli esercizi siano svolti in modo attivo e con forza, concentrandosi quindi sulla muscolatura. Al contrario, nello Yin Yoga gli esercizi vengono… Leggi tutto
Intervista a Sayiduddin Dagar, di Patrizia Saterini

Intervista a Sayiduddin Dagar, di Patrizia Saterini

Ho assistito ad un suo concerto all’Università a Parigi parecchi anni fa. La sala era piena e c’era molta aspettativa in quanto la famiglia Dagar è una delle più importanti casate musicali indiane, in possesso della conoscenza dell’antico stile dhrupad,… Leggi tutto