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in Mente Spirito Spiritualità

La meditazione della gentilezza amorevole (Metta bhavana)

Abbi fede nella tua umanità e credi in essa tanto da diventarlo. Credi nella tua intuizione. Nessuno riesce mai a sbaragliare la sua voce interiore....
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in Crescita personale Mente

La frequenza del sì di Gary Quinn

Esiste una frequenza assoluta nelle tue parole, simile a una particolare tonalità della tua voce, e la musicalità del tuo tono di voce influenza il...
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in Psiche ed emozioni

Le paure: come affrontarle passo a passo

Spesso nelle situazioni le paure ci bloccano. Quando ci preoccupiamo, pensiamo e ripensiamo a ciò che ci spaventa. Così facendo però, la mente gira attorno...
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in Maestri e insegnamenti Mente Spirito

La mente limpida è come l’acqua | Byron Katie

La mente dà nascita a infiniti mondi: di questo e quello, di perdita e afflizione, di bene e male. È completa sin dall’inizio eppure è...
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in Psiche ed emozioni

Metti un freno alla velocità

“Sento il bisogno, il bisogno di velocità!”, diceva Tom Cruise in Top Gun. Non c’è dubbio che nella nostra cultura e nel nostro mondo moderno...
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in Corpo Mente

Rituali quotidiani per catturare l’attenzione dei bambini

Un rituale è un momento prevedibile che consente al bambino di anticipare il sopraggiungere di un evento. Deve iscriversi nella durata ed essere quasi permanente....
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in Psiche ed emozioni Yoga e ayurveda

Non solo corpo: i mudra per comunicare con efficacia

Saper comunicare con efficacia è qualcosa che riguarda tutto il nostro essere. Comunichiamo in modo verbale tramite la lingua e non verbale con gesti, suoni...
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in Benessere e bellezza Dieta e alimentazione Psiche ed emozioni

L’intestino ci rende felici: perché una flora batterica sana fa bene anche all’umore

Fin dalla nascita, l’intestino e il cervello sono migliori amici che non sanno vivere l’uno senza l’altro. Ma perché proprio questi due organi? Perché non...
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in Psiche ed emozioni

I pensieri guidano i tuoi stati d’animo? “Mettili in riga” con la mindfulness!

Molto spesso a farla da padrone nelle nostre emozioni e nei nostri stati d’animo sono i pensieri che abbiamo. Un esempio? Le cose vanno come...
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in Benessere e bellezza Corpo Crescita personale Psiche ed emozioni

Messaggio alle donne: siete voi il tesoro che state cercando

Questo libro (L’addestramento della dea guerriera) è dedicato a tutte le donne di questo meraviglioso pianeta. Che si possa, noi tutte, rivendicare l’amore travolgente della...