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in Mente

Che cos’è la mindfulness?

Che cos’è la mindfulness? Fondamentalmente, la mindfulness è la presa di coscienza e l’accettazione di ciò che sta accadendo, il che a volte può implicare...
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in Vita di coppia

Come far durare un amore nel tempo

Se è vero che nella vita un amore può finire (sempre ammettendo che sia almeno iniziato), è altrettanto vero che è necessario impegnarsi per farlo...
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in Crescita personale

Aiutare gli adolescenti a sviluppare fiducia in se stessi

L’adolescenza è una dura prova in famiglia. Il cambiamento di comportamento ne è l’essenza stessa. L’andamento scolastico può peggiorare perché le difficoltà aumentano. La durata...
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in Psiche ed emozioni

Avere successo in amore: elogio della vulnerabilità

Il linguaggio non verbale dell’amore è universale. I gesti, i movimenti e le espressioni facciali dell’attrazione sono identici in tutte le società e le culture....
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in Crescita personale

Alzarsi un’ora prima al mattino per essere più felici. Sì, ma come si fa?

Sai che il mattino ha degli straordinari poteri? Proprio così: alzarsi un’ora prima al mattino fa guadagnare 365 ore in un anno, ossia quasi un...
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in Crescita personale Mente Psiche ed emozioni

Slow life: apprezzare il cammino, oltre che la meta

Lo slow si applica a tutti gli ambiti della nostra vita. È un modo di essere, di fare e di pensare che va vissuto rallentando...
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in Mente Psiche ed emozioni

Le principali piante medicinali per attacchi di panico

La medicina alternativa può “dire la sua” nel trattamento dell’attacco di panico. Non pensiate che l’approccio complementare sia costituito da armi spuntate e prive di...
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in Mente Psiche ed emozioni

Mindfulness per super mamme in cinque minuti

Ti è mai capitato di salire in macchina e arrivare a destinazione senza quasi ricordarti di avere guidato fino a lì? Alla maggior parte di...
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in Psiche ed emozioni Vita di coppia

Innamorarsi sempre delle stesse persone: i copioni inconsci

A tutti piace sentirsi al sicuro, sani e salvi, tanto che la sicurezza può essere considerata un bisogno primario. Uno dei mezzi più efficaci per...
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in Crescita personale

L’empowerment: come riacquistare il controllo sulla propria vita

Empowerment letteralmente significa “rafforzare o acquisire un potere”. Qualche parola chiave: presa di coscienza, iniziativa, accettazione, responsabilizzazione, gestione di sé, coinvolgimento, autonomia, controllo della propria...