Mente
Aiutare gli adolescenti a sviluppare fiducia in se stessi

Aiutare gli adolescenti a sviluppare fiducia in se stessi

L’adolescenza è una dura prova in famiglia. Il cambiamento di comportamento ne è l’essenza stessa. L’andamento scolastico può peggiorare perché le difficoltà aumentano. La durata e il ritmo del sonno si evolvono: andare a letto più tardi diventa sempre… Leggi tutto
Avere successo in amore: elogio della vulnerabilità

Avere successo in amore: elogio della vulnerabilità

Il linguaggio non verbale dell’amore è universale. I gesti, i movimenti e le espressioni facciali dell’attrazione sono identici in tutte le società e le culture. Tuttavia oggigiorno, circondati da persone sconosciute che navigano sui social e utilizzano siti di… Leggi tutto
Alzarsi un’ora prima al mattino per essere più felici. Sì, ma come si fa?

Alzarsi un’ora prima al mattino per essere più felici. Sì, ma come si fa?

Sai che il mattino ha degli straordinari poteri? Proprio così: alzarsi un’ora prima al mattino fa guadagnare 365 ore in un anno, ossia quasi un intero mese… tutto per sé! Un mese per prenderti cura di te stesso e metterti… Leggi tutto
Slow life: apprezzare il cammino, oltre che la meta

Slow life: apprezzare il cammino, oltre che la meta

Lo slow si applica a tutti gli ambiti della nostra vita. È un modo di essere, di fare e di pensare che va vissuto rallentando nella quotidianità e dedicandosi ai valori che per noi contano. E se nella slow life… Leggi tutto
Le principali piante medicinali per attacchi di panico

Le principali piante medicinali per attacchi di panico

La medicina alternativa può “dire la sua” nel trattamento dell’attacco di panico. Non pensiate che l’approccio complementare sia costituito da armi spuntate e prive di efficacia. Si tratta, naturalmente, di utilizzare medicine e rimedi “diversi”, per loro natura, da quelli… Leggi tutto
Mindfulness per super mamme in cinque minuti

Mindfulness per super mamme in cinque minuti

Ti è mai capitato di salire in macchina e arrivare a destinazione senza quasi ricordarti di avere guidato fino a lì? Alla maggior parte di noi è capitato. Questo è un esempio di come la nostra mente possa funzionare con… Leggi tutto
Innamorarsi sempre delle stesse persone: i copioni inconsci

Innamorarsi sempre delle stesse persone: i copioni inconsci

A tutti piace sentirsi al sicuro, sani e salvi, tanto che la sicurezza può essere considerata un bisogno primario. Uno dei mezzi più efficaci per sentirsi sicuri consiste nel cercare situazioni e sensazioni note. È per questo che si finisce… Leggi tutto
L’empowerment: come riacquistare il controllo sulla propria vita

L’empowerment: come riacquistare il controllo sulla propria vita

Empowerment letteralmente significa “rafforzare o acquisire un potere”. Qualche parola chiave: presa di coscienza, iniziativa, accettazione, responsabilizzazione, gestione di sé, coinvolgimento, autonomia, controllo della propria vita e… “potere”, da cui per l’appunto power. Empowerment vuol dire dare a se… Leggi tutto
Le nostre convinzioni possono guarirci?

Le nostre convinzioni possono guarirci?

Possiamo guarire solo con il potere della mente e delle intenzioni? Basta avere fede per guarire? Queste domande sono meno retoriche di quanto si pensi. Ogni tanto del resto fanno notizia guarigioni definite “miracolose” di persone che la scienza medica… Leggi tutto