Psiche ed emozioni
Innamorarsi sempre delle stesse persone: i copioni inconsci

Innamorarsi sempre delle stesse persone: i copioni inconsci

A tutti piace sentirsi al sicuro, sani e salvi, tanto che la sicurezza può essere considerata un bisogno primario. Uno dei mezzi più efficaci per sentirsi sicuri consiste nel cercare situazioni e sensazioni note. È per questo che si finisce… Leggi tutto
Le nostre convinzioni possono guarirci?

Le nostre convinzioni possono guarirci?

Possiamo guarire solo con il potere della mente e delle intenzioni? Basta avere fede per guarire? Queste domande sono meno retoriche di quanto si pensi. Ogni tanto del resto fanno notizia guarigioni definite “miracolose” di persone che la scienza medica… Leggi tutto
Cos’è lo stress e come ridurlo

Cos’è lo stress e come ridurlo

Lo stress si infiltra in tutte le dimensioni del nostro essere: corpo e mente. Quando diviene cronico, è riconosciuto come un agente insidioso del processo di invecchiamento umano o della malattia. I suoi effetti sono devastanti e numerosi, e vanno… Leggi tutto
Ecco perché ingrassiamo quando siamo stressati

Ecco perché ingrassiamo quando siamo stressati

Avete mai fatto caso che nei periodi di stress avete la tendenza ad accumulare chili di troppo? Infatti, spesso quando siamo stressati per un lungo periodo (stress cronico) aumentiamo di peso. Può sembrare un controsenso, perché quando siamo stressati abbiamo… Leggi tutto
Come si manifesta la depressione

Come si manifesta la depressione

La depressione è un problema emotivo molto diffuso. La forma clinica è caratterizzata da una serie di fattori biologici come insonnia, mancanza di appetito, perdita della libido e pensieri suicidari. Non ci sono più energia, entusiasmo, non c’è più quell’impulso… Leggi tutto
Riconoscere la violenza psicologica

Riconoscere la violenza psicologica

Spesso molti di noi intendono con il termine violenza quel comportamento che, fisicamente, concretamente, attraverso l’aggressività, provoca delle lesioni corporee a un’altra persona. Tuttavia, nell’ambito della dipendenza affettiva esistono altre forme di violenza che creano conseguenze a tratti anche peggiori… Leggi tutto
La mente subconscia e il potere del cambiamento

La mente subconscia e il potere del cambiamento

Che cosa ci motiva a essere felici, ricchi o in buona salute? Pensate a come pagare i debiti o a come guadagnare denaro? Vi ricordate della vostra salute solo quando vi ammalate o ci state sempre attenti? Coltivate la vostra… Leggi tutto
Come esprimere la collera in maniera costruttiva

Come esprimere la collera in maniera costruttiva

Andare in collera è del tutto normale, giacché contribuisce all’equilibrio della persona e al suo rapporto con gli altri. Permette inoltre di evacuare i pensieri negativi e scaricare l’eccesso di energia, a lungo andare nocivo. È utile sapersi arrabbiare quando… Leggi tutto
Liberarsi dalle ripetizioni familiari negative

Liberarsi dalle ripetizioni familiari negative

Ogni famiglia tramanda tradizioni. Alcune di esse promuovono il successo, incoraggiano l’amore, sono utili e si prendono cura di coloro che le accettano, altre non portano nulla di buono. Per di più, molti impliciti codici vengono trasmessi a livello subconscio.… Leggi tutto
Come combattere la depressione stagionale

Come combattere la depressione stagionale

L’autunno è una stagione ricca di colori e di sapori, un momento in cui la natura riesce a stupirci con tutta la sua bellezza. Purtroppo però, per molti è anche una stagione un po’ difficile da affrontare: la luce solare,… Leggi tutto