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in Psiche ed emozioni

Riconoscere la violenza psicologica

Spesso molti di noi intendono con il termine violenza quel comportamento che, fisicamente, concretamente, attraverso l’aggressività, provoca delle lesioni corporee a un’altra persona. Tuttavia, nell’ambito...
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in Crescita personale Psiche ed emozioni

La mente subconscia e il potere del cambiamento

Che cosa ci motiva a essere felici, ricchi o in buona salute? Pensate a come pagare i debiti o a come guadagnare denaro? Vi ricordate...
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in Psiche ed emozioni

Come esprimere la collera in maniera costruttiva

Andare in collera è del tutto normale, giacché contribuisce all’equilibrio della persona e al suo rapporto con gli altri. Permette inoltre di evacuare i pensieri...
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in Crescita personale Psiche ed emozioni

Liberarsi dalle ripetizioni familiari negative

Ogni famiglia tramanda tradizioni. Alcune di esse promuovono il successo, incoraggiano l’amore, sono utili e si prendono cura di coloro che le accettano, altre non...
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in Psiche ed emozioni

Come combattere la depressione stagionale

L’autunno è una stagione ricca di colori e di sapori, un momento in cui la natura riesce a stupirci con tutta la sua bellezza. Purtroppo...
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in Psiche ed emozioni

Stress? Impara a coccolarti e ritrova la tua serenità mentale

In un’epoca frenetica e stressante come la nostra, imparare a coccolarsi è un modo di mantenere la propria salute mentale e ritrovare i propri ritmi...
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in Psiche ed emozioni Vita di coppia

Amore e dipendenza affettiva

La dipendenza affettiva si nutre della paura dell’abbandono. Si alimenta del senso di colpa e della vergogna di sé. Trae sostentamento dalle debolezze di una...
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in Psiche ed emozioni Vita di coppia

La dipendenza affettiva: quando l’amore fa soffrire

Perché soffriamo per amore? In realtà, non è l’amore a farci soffrire. Ci sono così tante espressioni umane che si celano dietro la parola “amore”...
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in Psiche ed emozioni

Esercizio di sofrologia: dalla contrazione alla decontrazione

Intenzione positiva e benefici dell’esercizio: – La distensione può essere generalizzata a partire dal rilassamento di una sola parte del corpo, nella fattispecie le mani....
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in Mente Psiche ed emozioni

Esercizio pratico di felinità: sorridi!

I benefici del sorriso sono ormai stati provati. Uno studio americano ha persino dimostrato che le persone sorridenti vivono più a lungo rispetto a quelle...