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in Crescita personale

Alzarsi un’ora prima al mattino per essere più felici. Sì, ma come si fa?

Sai che il mattino ha degli straordinari poteri? Proprio così: alzarsi un’ora prima al mattino fa guadagnare 365 ore in un anno, ossia quasi un...
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in Mente

Siete allodole o gufi?

Il nostro “orologio biologico” è influenzato dal ciclo luce/buio della normale giornata. A regolarlo è la secrezione dell’ormone melatonina dalla ghiandola pineale in risposta alla...