• Il cioccolato, una miniera di benefici per la salute

Il cioccolato, una miniera di benefici per la salute

Quanti di noi riescono serenamente a resistere all’allettante richiamo di un cioccolatino che si scioglie in bocca o di un quadratino di cioccolato che manda per qualche istante in visibilio le papille gustative? “Ma mi fa ingrassare”, “e poi mi… Leggi tutto
Meditazione: nuovi studi scientifici ne dimostrano l’efficacia

Meditazione: nuovi studi scientifici ne dimostrano l’efficacia

Ha reali effetti benefici per la salute, come il miglioramento del sistema immunitario o la normalizzazione della pressione del sangue: è la meditazione, in particolare quella “mindfulness”, in cui, tramite apposite tecniche, si focalizza la mente sul momento presente, sull’”ora”,… Leggi tutto