Che cos’è e come si svolge la respirazione pranayama

Che cos’è e come si svolge la respirazione pranayama

Una respirazione corretta è molto importante, per rimanere in salute ma anche per stare meglio. Il pranayama è costituito da esercizi yoga che mirano a una respirazione controllata e cosciente, stimolando la serenità mentale. Il pranayama prevede tre fasi: inspirazione,… Leggi tutto
Che cos’è e a cosa serve l’oil pulling

Che cos’è e a cosa serve l’oil pulling

Il metodo che oggi conosciamo come oil pulling deriva da un’antica pratica ayurvedica secondo la quale sciacquare quotidianamente la bocca con l’olio aiuta ad avere denti e gengive forti ed elimina la formazione di batteri che normalmente si insidiano nel… Leggi tutto
Ayurveda, la scienza dell’autoguarigione | 30 anni di Edizioni Il Punto d’Incontro

Ayurveda, la scienza dell’autoguarigione | 30 anni di Edizioni Il Punto d’Incontro

L’Ayurveda si sviluppò nelle menti in meditazione dei veggenti della Verità, i Rishi. Essi percepirono che la coscienza era energia manifestata nei cinque principi basilari, o elementi: l’Etere (spazio), l’Aria, il Fuoco, l’Acqua e la Terra. Il concetto dei cinque… Leggi tutto
Sei Vata, Pitta o Kapha? Scopri i tipi costituzionali dell’Ayurveda

Sei Vata, Pitta o Kapha? Scopri i tipi costituzionali dell’Ayurveda

Nella medicina ayurvedica dell’India esistono tre energie che corrispondono ai tipi costituzionali principali, chiamati in sanscrito Vata, Pitta e Kapha, legati ai tre grandi elementi aria, fuoco e acqua. Le loro caratteristiche fisiche e mentali si dimostrano predominanti a seconda… Leggi tutto
Il massaggio con gli oli essenziali

Il massaggio con gli oli essenziali

Il massaggio costituisce il trattamento aromaterapico per eccellenza. Il fatto che la pelle sia uno degli organi più grandi del corpo umano e che sia così facilmente accessibile permette di capire come si possa abbinare in modo vantaggioso la gradevolezza… Leggi tutto
Ricette: cocktail e aperitivi? Sì, ma sani e analcolici!

Ricette: cocktail e aperitivi? Sì, ma sani e analcolici!

Una serata con gli amici, un brindisi, una festa in giardino, un pranzo un po’ più raffinato del solito: tutte occasioni in cui “alzare i calici” è di rigore. Non volete rinunciare a festeggiare ma preferite evitare l’alcol e le… Leggi tutto
Ayurveda, purificazione con Kichadi

Ayurveda, purificazione con Kichadi

Articolo pubblicato su L’altra medicina   Il Kichadi è una ricetta tradizionale indiana. Ha diverse proprietà e si consiglia per il semi-digiuno breve di un giorno, soprattutto in primavera e autunno. Come si prepara? Prima di vedere la ricetta, vediamo… Leggi tutto
Massaggio ayurvedico: corso con Alida Dal Degan

Massaggio ayurvedico: corso con Alida Dal Degan

Alida Dal Degan, autrice di Nel cuore del massaggio ayurvedico, terrà un corso di massaggio ayurvedico del viso, della testa, delle spalle e del collo. Il massaggio si pratica per promuovere la bellezza ma anche per rilassare, per… Leggi tutto
Videointervista con Alida Dal Degan a SANA 2014

Videointervista con Alida Dal Degan a SANA 2014

Alida Dal Degan, autrice di Nel cuore del massaggio ayurvedico ci ha rilasciato questa videointervista in occasione di SANA 2014, Salone internazionale del biologico e del naturale. Dopo un lungo e affascinante percorso, che attraverso studi approfonditi ed esperienze… Leggi tutto
Le spezie, gustoso alleato anti-freddo (terza parte)

Le spezie, gustoso alleato anti-freddo (terza parte)

Cardamomo Il cardamomo, tanto caro alla cucina ayurvedica per il suo intenso sapore, aiuta a prevenire e a curare infiammazioni e mal di gola. Antisettico ed espettorante, contribuisce a liberare le vie aeree.   Halva di patate dolci Per 2-3… Leggi tutto