Trova il tuo sorriso interiore

Trova il tuo sorriso interiore

Il Drago spiegò ai suoi allievi: «Il sorriso interiore valica la collera, il dolore, la disperazione, l’aggressività, ed è più vigoroso di tutte queste forze che nascono dalla limitatezza dell’Io». Uno degli allievi ribatté ostinato e con aria di sfida:… Leggi tutto
Meditazione e risveglio spirituale

Meditazione e risveglio spirituale

Fra i vari metodi usati in ogni epoca e in ogni parte del mondo per trascendere la coscienza ordinaria, il più affidabile ed efficace è probabilmente la pratica della meditazione. La meditazione sembra essere naturale negli esseri umani: è nata… Leggi tutto
Insonnia e meditazione

Insonnia e meditazione

La meditazione, secondo moltissimi studi, pare ormai essere la tecnica energetica per eccellenza per affinare e perfezionare il sonno. La meditazione funziona perché permette alla mente di rallentare e calmarsi. Praticata regolarmente, aiuta a diventare consapevoli dei pensieri inutili, a… Leggi tutto
Scienza e meditazione

Scienza e meditazione

Negli ultimi anni è cresciuto l’interesse riguardo agli effetti neurologici e psicologici della meditazione. Alcuni esperimenti hanno studiato la base neurale della “concentrazione focalizzata”, che è praticata per rafforzare la capacità di mantenere l’attenzione e raggiungere uno stato di calma… Leggi tutto
La pratica della meditazione e la rivoluzione della coscienza

La pratica della meditazione e la rivoluzione della coscienza

Comunemente, con questa parola si intende la capacità cosciente di cogliere il senso profondo di quanto avviene al nostro interno. Meditare non significa dunque semplicemente ‘pensare’, ma essere presenti all’evento del pensiero. Questa presenza si può paragonare a un riflettore,… Leggi tutto
La meditazione – Racconto indiano

La meditazione – Racconto indiano

Nagarjuna fu uno dei più grandi maestri che l’India abbia mai prodotto. Un giorno stava passando per una città la cui regina era una sua devota. Nagarjuna andò al palazzo per mendicare del cibo. Aveva una ciotola di legno per… Leggi tutto