Yin Yoga, lo yoga dolce e i suoi benefici

Yin Yoga, lo yoga dolce e i suoi benefici

I tipi di yoga conosciuti e apprezzati in Occidente, come il Power Yoga o l’Ashtanga Yoga, prevedono che gli esercizi siano svolti in modo attivo e con forza, concentrandosi quindi sulla muscolatura. Al contrario, nello Yin Yoga gli esercizi vengono… Leggi tutto