L’importanza della masticazione alternata

L’importanza della masticazione alternata

Solitamente non diamo molta importanza alla masticazione unilaterale. Anzi, spesso non ci accorgiamo neppure di masticare da una sola parte. I motivi sono davvero moltissimi: a volte iniziamo a prediligere una delle due parti per un mal di denti passeggero;… Leggi tutto
Meditazione: nuovi studi scientifici ne dimostrano l’efficacia

Meditazione: nuovi studi scientifici ne dimostrano l’efficacia

Ha reali effetti benefici per la salute, come il miglioramento del sistema immunitario o la normalizzazione della pressione del sangue: è la meditazione, in particolare quella “mindfulness”, in cui, tramite apposite tecniche, si focalizza la mente sul momento presente, sull’”ora”,… Leggi tutto