Come combattere la depressione stagionale

Come combattere la depressione stagionale

L’autunno è una stagione ricca di colori e di sapori, un momento in cui la natura riesce a stupirci con tutta la sua bellezza. Purtroppo però, per molti è anche una stagione un po’ difficile da affrontare: la luce solare,… Leggi tutto
L’efficacia del Nordic Walking

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“Un viaggio di mille chilometri comincia sempre con un primo passo” (Lao Tse). Perché occorre reimparare a camminare adottando una buona postura e più specificamente utilizzando i nostri piedi? È una domanda che viene posta spesso. Non ci muoviamo più… Leggi tutto