Non siamo nati per soffrire

Non siamo nati per soffrire

Il fatto di identificarci con i nostri blocchi emozionali, con la nostra mente condizionata, è ciò che ci fa sperimentare la sofferenza; qualunque livello di sofferenza. La risposta efficace e definitiva per il superamento di questa difficoltà è quella di… Leggi tutto
La meditazione camminata, un esercizio di mindfulness da praticare ovunque

La meditazione camminata, un esercizio di mindfulness da praticare ovunque

Camminare è un’attività ovvia e scontata, che compiamo ogni giorno – come mangiare, dormire, lavarci le mani o stare seduti. Ciononostante camminare in piena consapevolezza richiede un certo sforzo, ed esistono consigli e indicazioni che possono aiutarci a non camminare… Leggi tutto