Concentrarsi sul presente: una vera e propria terapia di Mindfulness

Concentrarsi sul presente: una vera e propria terapia di Mindfulness

Che cosa significa concretamente concentrarsi sul presente o meglio, “vivere il momento presente con consapevolezza”? Semplicemente, essere totalmente concentrati su ciò che facciamo, pensiamo, diciamo e vediamo, senza che la mente si rivolga al passato o al futuro, senza essere… Leggi tutto