Esercizio di sofrologia: dalla contrazione alla decontrazione

Esercizio di sofrologia: dalla contrazione alla decontrazione

Intenzione positiva e benefici dell’esercizio: – La distensione può essere generalizzata a partire dal rilassamento di una sola parte del corpo, nella fattispecie le mani. – Si impara a lasciare la presa. – Controllo delle tensioni. – Rilassamento rapido. Esecuzione:… Leggi tutto