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in Dieta e alimentazione Salute naturale

Gli antiossidanti: protezione naturale grazie a frutta e verdura

Fino a tempi recenti, l’analisi di frutta e verdura era assai limitata: si riteneva che apportassero semplicemente glucidi, fibre alimentari, vitamine e qualche minerale. Negli...
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in Dieta e alimentazione Ricette vegANDveg

Ricette: il basilico

Il basilico, originario dell’Asia meridionale, per il suo gradevole aroma e il gusto dolce è usato soprattutto come sapore in cucina. Forse non tutti però...
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in Corpo Yoga e ayurveda

Uttarabodhi Mudra

Mettete le mani con le dita incrociate davanti al plesso solare, all’altezza dello stomaco. Poi appoggiate i due indici e i pollici distesi l’uno contro...
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in Casa naturale Corpo

Pulizie naturali: IL BAGNO

Il bagno è uno dei punti critici delle pulizie domestiche: è un terreno fertile per i germi, e l’inevitabile umidità che lo caratterizza porta all’insorgere di muffe....
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in Corpo Yoga e ayurveda

Pran Mudra

PER CIASCUNA MANO: unite le punte del pollice, dell’anulare e del mignolo. Le altre dita rimangono distese. Utilizzate questo mudra quando ne avete bisogno, da...
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in Corpo Yoga e ayurveda

Naga Mudra

Naga, la dea serpente, simboleggia la dimensione soprannaturale di forza, saggezza, astuzia e potenza. Il Naga Mudra può essere usato con successo per risolvere i...