Come si manifesta la depressione

Come si manifesta la depressione

La depressione è un problema emotivo molto diffuso. La forma clinica è caratterizzata da una serie di fattori biologici come insonnia, mancanza di appetito, perdita della libido e pensieri suicidari. Non ci sono più energia, entusiasmo, non c’è più quell’impulso… Leggi tutto
Come combattere la depressione stagionale

Come combattere la depressione stagionale

L’autunno è una stagione ricca di colori e di sapori, un momento in cui la natura riesce a stupirci con tutta la sua bellezza. Purtroppo però, per molti è anche una stagione un po’ difficile da affrontare: la luce solare,… Leggi tutto
Trasforma otto emozioni letali in emozioni sane – recensione su La mente mente

Trasforma otto emozioni letali in emozioni sane – recensione su La mente mente

Preoccupato o in ansia? Triste o depresso? Senso di rimorso o senso di colpa? Disappunto o vergogna? Dispiacere o risentimento? Collera sana o malsana? Gelosia sana o malsana? Invidia sana o malsana? In quale di queste forti emozioni ti rivedi?… Leggi tutto
Alimentazione e buonumore: mangiar sano per essere più felici

Alimentazione e buonumore: mangiar sano per essere più felici

Anche se può apparire un concetto elementare, i cibi e le bevande che consumiamo svolgono un ruolo fondamentale per il nostro benessere emotivo e fisico. Ippocrate diceva: “Lascia che il cibo sia la tua medicina, e la medicina il tuo… Leggi tutto
La paura

La paura

Lo psichiatra e psicoterapeuta Roberto Pagnanelli ci parla della paura, ostacolo per molti, ma anche potente alleato se sfruttata nel giusto modo. Autore di numerose pubblicazioni su riviste scientifiche e di volumi di successo in campo medico e psicologico, Roberto… Leggi tutto