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in Corpo Dieta e alimentazione

Smoothie di superalimenti verdi purificanti, ricchi di clorofilla

La clorofilla, necessaria alla fotosintesi, è il pigmento verde che si trova nelle piante selvatiche, nelle alghe, nelle erbe di cereali e nelle verdure a...
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in Vita di coppia

Il seduttore seriale: conoscerlo ti aiuta a evitarlo

Il seduttore seriale all’inizio si presenta come l’uomo perfetto: gentile, pieno di attenzioni, presente in ogni momento. Si comporta in modo impeccabile e trova sempre...
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in Ricette vegANDveg Salute naturale

I tesori del bosco: l’ortica per depurarsi

Passeggiare nei boschi, riconoscere odori e sapori, imparare il piacere del gusto, rilassarsi e ritrovare vitalità: il cosiddetto “bagno nella foresta” (dal giapponese shinrin-yoku), che...
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in Benessere e bellezza Corpo Yoga e ayurveda

Sūryanamaskāra: i benefici della pratica del saluto al sole

Il beneficio più importante dello yoga è considerato il benessere spirituale, ma per giungere a esso dobbiamo iniziare a livello fisico e mentale. Mantenendo il...
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in Spiritualità

“Aprire la porta e non vedere nient’altro che un mucchio di foglie”: la saggezza zen per combattere l’ansia

Solo nell’oscurità della sua stanza, un monaco viene tenuto sveglio dal vento che percuote l’isolata capanna. All’improvviso, un rumore assordante risuona sul tetto. “Le lunghe...
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in Mente Psiche ed emozioni

Detox per la mente con la pratica del “tramonto digitale”

Quando usiamo continuamente un dispositivo digitale (telefono, computer, televisione ecc.), non c’è modo che la mente raggiunga l’equanimità. È semplicemente impossibile. Per esempio, quanti usano...
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in Crescita personale Ho-oponopono

Gli specchi esseni ti dicono chi sei

La teoria degli specchi esseni è una decodificazione della relazione che c’è tra le persone, le situazioni, i fatti della mia vita e le mie...
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in Maestri e insegnamenti Spirito Spiritualità

Abbiamo menti complesse | Dialogo con Jiddu Krishnamurti

Visitatore: Lei dice: il pensatore e il pensiero non sono separati, se si pensa che il pensatore sia separato e che quindi cerchi di controllare...
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in Crescita personale Mente

La frequenza del sì di Gary Quinn

Esiste una frequenza assoluta nelle tue parole, simile a una particolare tonalità della tua voce, e la musicalità del tuo tono di voce influenza il...
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Le paure: come affrontarle passo a passo

Spesso nelle situazioni le paure ci bloccano. Quando ci preoccupiamo, pensiamo e ripensiamo a ciò che ci spaventa. Così facendo però, la mente gira attorno...