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in Mente Psiche ed emozioni

Mindfulness in famiglia: meno crisi e più serenità!

Sicuramente ti è capitato di vedere tuo figlio sperimentare un momento consapevole. Magari mentre è intento a costruire la torre più alta mai realizzata con...
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in Corpo Salute naturale

Meditazione fisica per la salute dello stomaco e dell’intestino

Lo stomaco si trova sotto il diaframma e produce i succhi gastrici che permettono la digestione del cibo che mangiamo, che successivamente passa nell’intestino tenue....
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in Mente

Che cos’è la mindfulness?

Che cos’è la mindfulness? Fondamentalmente, la mindfulness è la presa di coscienza e l’accettazione di ciò che sta accadendo, il che a volte può implicare...
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in Crescita personale

Alzarsi un’ora prima al mattino per essere più felici. Sì, ma come si fa?

Sai che il mattino ha degli straordinari poteri? Proprio così: alzarsi un’ora prima al mattino fa guadagnare 365 ore in un anno, ossia quasi un...
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in Maestri e insegnamenti Spirito Spiritualità

Storia zen: nessun attaccamento alla polvere

Zengetsu, un maestro Cinese della dinastia T’ang, scrisse per i suoi discepoli i seguenti consigli: Vivere nel mondo senza sviluppare attaccamento per la polvere del...
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in Maestri e insegnamenti Spirito

Sai Baba, il santo di Shirdi

Sai Baba visse realmente – non si tratta di un personaggio mitologico o inventato. Il santo visse tra noi in carne e ossa nel villaggio...
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in Mente Psiche ed emozioni

Mindfulness per super mamme in cinque minuti

Ti è mai capitato di salire in macchina e arrivare a destinazione senza quasi ricordarti di avere guidato fino a lì? Alla maggior parte di...
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in Maestri e insegnamenti Spirito Spiritualità

Preghiera per l’Amore di don Miguel Ruiz

Oggi, Signore, aiutami ad accettarmi così come sono, senza giudizi. Aiutami ad accettare la mia mente così com’è, con tutte le mie emozioni, le mie...
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in Benessere e bellezza Salute naturale

Psoriasi e stress

La psoriasi è una malattia infiammatoria della pelle a componente autoimmune con ipercheratosi, cioè con una proliferazione epidermica benigna caratterizzata da lesioni in genere rosse...