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eBook: Esprimere la collera senza perdere le staffe

Trasformare la rabbia in energia positiva.

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ISBN 9788868201753
Pagine 256 pp.
Formato epub
Dimensioni 0.38MB
Pubblicazione dicembre 2014
Pub. Cartacea dicembre 2014

4,49 €

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Sei abituato a considerare la collera distruttiva e negativa, da evitare o reprimere, perché spesso la confondi con la violenza. In realtà è una forma di energia che puoi volgere in positivo. Alain Marillac ti insegna a esplorare la collera per imparare a incanalarla in maniera costruttiva e trarne vantaggio.
Comunicare la collera ti aiuta a lasciar andare i pensieri negativi; se impari a esprimerla senza aggredire o ferire, ne ricaverai maggiore vitalitàserenità più profonda e riuscirai persino a risanare rapporti che credevi ormai perduti. Attraverso chiare spiegazione ed esercizi pratici, potrai:


• Conoscere i veri motivi alla base della collera
• Trasformarla in uno strumento terapeutico
• Scoprire le ripercussioni sul fisico di una collera mal espressa
• Imparare a esprimere costruttivamente le emozioni
• Affrontare la collera altrui e imparare a proteggerti