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eBook: Nordic Walking per tutti

Uno sport sano e divertente, adatto a tutte le età. Con sorprendenti effetti sulla salute

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ISBN 9788868203252
Formato epub
Dimensioni 6.95MB
Data Pubblicazione aprile 2016
Data Pubblicazione Cartacea febbraio 2016

Se siete alla ricerca di un’attività fisica che vi permetta di allenare la muscolatura, bruciare grassi e stimolare il sistema cardiovascolare senza però sfiancarvi, il Nordic Walking è la risposta giusta! Genera benessere, favorisce la salute e consente di fare il pieno di energia. Che siate in salute o soffriate di qualche disturbo (sovrappeso, diabete, osteoporosi, artrosi ecc.), il Nordic Walking è lo sport ideale, perché si presta a tutte le età e a qualunque problema di salute. Il movimento e il bilanciamento delle braccia associati all’uso dei bastoncini sollecitano tutti i muscoli nella parte superiore del corpo (scapole, colonna cervicale, spalle, braccia, tronco), permettendo così un allenamento fisico globale e armonioso. Ecco perché è consigliato anche a coloro che praticano uno di quegli sport che sviluppano la muscolatura in maniera poco armonica (tennis, calcio, ciclismo, corsa). Con il Nordic Walking inoltre potrete allenarvi e ritrovare una forma fisica ottimale in tutta libertà, senza costrizioni di orari o luoghi. E i suoi benefici sono numerosi! - Ossigenazione - Prevenzione delle varici - Riduzione degli ormoni dello stress - Recupero delle difese immunitarie - Rafforzamento del sistema cardiovascolare - Perdita di peso grazie a un’attività aerobica controllata - Maggior mobilità e coordinazione delle articolazioni - Benefici in caso di arteriosclerosi, ipertensione, diabete, fibromialgia, asma, depressione ecc. - Miglioramento dell’umore