Mai come al momento di traslocare ci rendiamo conto della quantità di oggetti e arredi che si è accumulata nella nostra esistenza... e mai come al momento di traslocare emerge l'esigenza di fare ordine, liberarsi del superfluo, dell'inutile, per iniziare una nuova vita.
È sorprendente quanta robaccia teniamo: si accumula costantemente nella nostra casa e nella nostra vita. Lo stesso accade anche nella mente. Pensieri di scarto vi penetrano di continuo. Prova a concentrarti sul silenzio per un minuto e vedrai quanto è difficile. I pensieri entrano ed escono dalla mente tutto il tempo: pensieri casuali provenienti da vari scomparti della banca della memoria penetrano nella nostra coscienza, come se il cervello fosse una macchina che funziona in modo automatico. Lo stesso accade in casa; in ogni angolo di ogni stanza ci sono gli oggetti più disparati, articoli di tutti i generi, cose piccole, grandi, buffe, utili, robaccia, che danno fastidio e sono causa di stress. Le stanze disordinate, gli armadi stipati e le scrivanie ingombre di mucchi di carte possono essere davvero stressanti. Di solito non ci facciamo caso, ma quando cerchiamo di trasferirci, o siamo presi dal desiderio di spostarci, il disordine inizia a prendere il sopravvento, e spesso ci distrae e ci irrita. Sia il disordine materiale che quello immateriale sono una creazione della mente.
Perché il disordine è soggettivo
Decidere di scartare qualcosa è una scelta puramente soggettiva. Ciò che per uno rappresenta un oggetto prezioso, per un altro è robaccia. Qualcosa che per qualcuno può valere molto, per un altro non vale proprio nulla. Quindi, fare ordine nella tua vita significa liberarti delle cose che pensi siano solo ciarpame. Sei l’unico a poter definire che cosa sia spazzatura.
Tenere gli oggetti preziosi
Tutto quello che ti dà gioia, che ti fa ridere e che ti ispira, per qualsiasi ragione, è prezioso perché apporta energia nutriente. Circondarti di cose che ami e che per te hanno significato ti rafforzerà sempre, perché l’energia che vibra attorno a questi oggetti è sincronizzata con la tua.
Eliminare le fonti di cattivi ricordi
Tutto quello che ti causa dolore o angoscia, che ti stressa, ti infastidisce, ti fa sentire inadeguato, fa riaffiorare tristi ricordi, ti intorpidisce il cervello e semplicemente ti esaurisce, in qualsiasi modo, è da considerare come scarto. Dovrebbe essere sgomberato e buttato via, in modo che non ti infastidisca più, né ti disturbi o ti stressi! Quindi, se ti sei stancato di qualcosa, sia esso un libro, un giornale, una borsa, dei vestiti, oggetti d’arredo, un quadro, un mobile, le tende o qualsiasi altra cosa, grande o piccola, priva di valore o preziosa, che ha perso il significato speciale che aveva per te, che ha perso il suo splendore… gettala via, vendila o regalala! Il disordine è soggettivo e i libri ne sono l’esempio per eccellenza. Dare via i libri che non vuoi più o di cui non hai più bisogno ti libera di idee stantie, che possono tenerti legato al passato.
Arrivare in tarda età conservando un corpo giovane e sano: sogno irrealizzabile? Pare di no, come spiega I segreti dei popoli centenari. Alcuni popoli, infatti, godono di una salute straordinaria fino alla vecchiaia e sembrano “naturalmente immuni” alle patologie croniche o degenerative legate all’età più frequenti in Occidente… Alcune di queste popolazioni sono ben note (come i giapponesi di Okinawa o i cretesi), altre meno, come gli Hunza, del Kashmir. I mormoni, comunità religiosa americana, sembrano ignorare vari tipi di tumore, mentre gli abitanti del Sudovest francese hanno un tasso di mortalità per patologie cardiovascolari molto basso.
Qual è il segreto di queste genti? Studi di scienziati di tutto il mondo dimostrano che la longevità e l’incredibile salute sono dovute semplicemente alle abitudini alimentari: per conservare un corpo giovane e in salute è sufficiente prendersene cura imparando a scegliere gli alimenti giusti. Un’alimentazione sana ha anche il potere di rallentare l’invecchiamento del corpo e prevenire la comparsa di problemi di salute legati alla vecchiaia. Vediamo quindi alcuni consigli che i “popoli centenari” sperimentano da secoli sul campo…
Il bagno è uno dei punti critici delle pulizie domestiche: è un terreno fertile per i germi, e l'inevitabile umidità che lo caratterizza porta all’insorgere di muffe. Grazie alle proprietà pulenti e disinfettanti degli olii essenziali, tuttavia, è possibile ottenere igiene e pulizia senza sostanze chimiche dannose, con prodotti delicati sulle mani e amici dell'ambiente.
Le ditte di prodotti per il bucato investono molto in pubblicità per convincerci che i loro prodotti contengono ingredienti “magici”. Ebbene, con un potere pulente che deriva dalla candeggina e dagli sbiancanti ottici (che sono forti allergeni), tali ingredienti sono tutt’altro che magici... Vediamo allora alcune preparazioni per un BUCATO pulito e profumato senza additivi nocivi…
Ecco alcune ricette per iniziare una panoramica su un nuovo modo di pulire la casa, sicuramente più salutare (sfrutta le proprietà pulenti di sostanze come il bicarbonato o l’aceto, le sostanze usate dalle nostre nonne… con successo per anni, assolutamente non tossiche!); più economico (si basa su prodotti di facile reperibilità e dal costo contenuto e contribuisce a ridurre l’uso e lo spreco di contenitori e imballaggi); e infine più ecologico, perché riduce o elimina la dispersione di prodotti nocivi nell’ambiente. Iniziamo dalla cucina
Questo mudra risulta particolarmente efficace nei casi in cui una persona con la schiena debole ha eseguito un’attività faticosa (per esempio, pulizie o giardinaggio) che ha sforzato troppo la schiena provocando dolore e tensione, oppure quando si è rimasti seduti troppo a lungo nella posizione sbagliata. Il mal di schiena può avere una grande varietà di cause. Lo sforzo mentale continuo, la paura, i pasti troppo pesanti, la carenza di sonno e il troppo o troppo poco esercizio fisico sono altre cause di dolori alla schiena.
L'Uttarabodhi Mudra, il mudra dell’illuminazione suprema, rafforza l’elemento metallo, associato con l’energia dei polmoni e dell’intestino crasso; energizza l’inspirazione e, poiché il cuore e la parte superiore dei polmoni si aprono in modo speciale durante l’esecuzione del mudra, l’effetto è rinvigorente. L’elemento metallo ha un collegamento diretto con il sistema nervoso e con qualsiasi cosa conduca impulsi elettrici o energetici, cioè i collegamenti dell’essere umano con il mondo che lo circonda e con le forze cosmiche; in quanto conduttore trasmette la forza universale, chiamata anche chi o prana, dall’esterno all’interno, e ricarica le batterie interne di energia.
Dedicato al dio della ricchezza, Kubera, questo mudra è sempre comunque collegato a scopi che vogliamo raggiungere o a desideri che vogliamo realizzare. Molte persone lo usano quando stanno cercando qualcosa di specifico – un parcheggio libero, un certo vestito, il libro giusto, l’informazione necessaria e così via. Altri lo utilizzano quando vogliono dare maggior forza ai loro piani per il futuro.
Il Pran Mudra, il mudra della vita, accresce la vitalità, riduce l’affaticamento e il nervosismo e migliora la vista, perciò viene usato anche per le malattie degli occhi. A livello mentale-emozionale accresce la capacità di resistenza e di autoaffermazione, favorisce una sana fiducia in se stessi, il coraggio di iniziare qualcosa di nuovo e la forza di portare a compimento i progetti. Una vista chiara è anche segno di un atteggiamento mentale di limpidezza e perspicacia, cioè di pensieri e idee chiaramente strutturati.
Naga, la dea serpente, simboleggia la dimensione soprannaturale di forza, saggezza, astuzia e potenza. Il Naga Mudra può essere usato con successo per risolvere i problemi quotidiani, per rispondere alle domande su decisioni da prendere, sul significato di una questione specifica, sul futuro e sulla via spirituale. Se abbiamo bisogno di sapere qualcosa, ci verrà comunicato a tempo debito – però dobbiamo fare domande e ascoltare.
Il mudra dell’elefante; di Ganesha, la divinità che supera tutti gli ostacoli, stimola l’attività del cuore, rafforza i muscoli cardiaci, apre i passaggi bronchiali e scioglie qualsiasi tensione in questa zona. Apre il quarto chakra, il chakra del cuore, la fonte dell'amore incondizionato per ogni elemento,e ci dà coraggio, fiducia e apertura verso gli altri esseri umani. Poiché il Ganesha Mudra attiva l’elemento fuoco, che reagisce positivamente al colore rosso, può essere accompagnato da visualizzazioni che stimolano l’attività del cuore e della circolazione. Questo mudra ci incoraggia a incontrare il nostro prossimo con cuore aperto e amichevole.
