Il 16 febbraio 20
18 si festeggia il Capodanno cinese – o Festa di Primavera – legato al calendario lunare e comincia l’anno del Cane (vedi anche: Capodanno cinese 2017: l’anno del Gallo).
Chi appartiene al segno del Cane (scopri a quale segno dello zodiaco cinese appartieni) è una persona leale, affidabile, su cui si può sempre contare. Molto onesto, il nato del cane agisce mosso da un forte senso di correttezza in tutti i campi.
Il profondo senso di fedeltà che lo caratterizza lo porta a legarsi alle persone che considera care (famiglia, ma anche amici e affetti), dalle quali fatica a staccarsi. Sempre alla ricerca di sicurezza e di stabilità, può dimostrarsi possessivo, ma è anche un compagno sensibile e attento ai bisogni del partner.
Altruista e sincero, il Cane può però mostrare una tendenza all’introversione e alla solitudine, che a volte rischia di renderlo malinconico. Sempre pronto a porsi a difesa dei più deboli, presenta un forte senso della giustizia.
Il Cane, carta d’identità
Stagione: autunno
Segno occidentale affine: Bilancia
Segni cinesi compatibili: Tigre, Cavallo
Segno opposto: Drago
Esercizio: rilassarsi attraverso la meditazione
Talvolta il Cane, a causa del suo forte attaccamento e del suo innato senso di giustizia, rischia di accumulare stress e tensioni che nuocciono alla sua salute. Un aiuto il Cane lo potrà trovare in una semplice meditazione. Rilassamento e meditazione sono strettamente legati, poiché l’uno favorisce l’emergere dell’altro. La meditazione permette di allentare la presa su ciò che ci dà fastidio, trovare maggiore tranquillità emotiva e portare stabilità al sistema nervoso.
- Seduto con la schiena diritta, mani sulle cosce, chiudi coscientemente gli occhi espirando piano.
- Osserva tranquillamente il movimento alternato del tuo respiro.
- Convoglialo verso il ventre, senza forzare.
- A ogni espirazione, senti il viso, le spalle e la nuca rilassarsi un po’ di più.
- Alla fine di ciascuna espirazione, dirigi la tua attenzione verso il basso ventre, appena sotto l’ombelico.
- Durante l’inspirazione, mantieni l’attenzione concentrata sulla stessa zona.
- Quando sorge un pensiero, osservalo con atteggiamento positivo e riporta l’attenzione sulle espirazioni.
- I pensieri o le immagini che sorgono non costituiscono un problema. Fanno parte della meditazione. La meditazione non ti propone di sradicarli, ma di osservarli tranquillamente.
- Quando lo desideri, rallenta leggermente la respirazione. E con questa stessa qualità di attenzione apri gli occhi.
