Esercizio di sofrologia: dalla contrazione alla decontrazione
Intenzione positiva e benefici dell’esercizio:
– La distensione può essere generalizzata a partire dal rilassamento di una sola parte del corpo, nella fattispecie le mani.
– Si impara a lasciare la presa.
– Controllo delle tensioni.
– Rilassamento rapido.
Esecuzione:…
