{"id":10189,"date":"2018-11-30T10:50:16","date_gmt":"2018-11-30T09:50:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/blog\/?p=10189"},"modified":"2018-11-30T10:50:16","modified_gmt":"2018-11-30T09:50:16","slug":"come-la-spiritualita-puo-aumentare-il-vostro-benessere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/benessere\/come-la-spiritualita-puo-aumentare-il-vostro-benessere.html","title":{"rendered":"Come la spiritualit\u00e0 pu\u00f2 aumentare il vostro benessere"},"content":{"rendered":"

La spiritualit\u00e0<\/strong> pu\u00f2 farvi provare una sensazione di positivo benessere. Il rapporto con lo spirito<\/strong> o la religione pu\u00f2 farvi sentire pi\u00f9 felici e vitali<\/strong>. Le persone pi\u00f9 spirituali tendono ad essere meno rancorose e pi\u00f9 grate per ci\u00f2 che hanno e, in generale, si sentono pi\u00f9 in pace con la vita<\/strong>.
\nLa spiritualit\u00e0 pu\u00f2 aiutarvi a sentirvi pi\u00f9 soddisfatti e ad affrontare meglio le difficolt\u00e0. Spesso la spiritualit\u00e0 viene associata a un legame con un\u2019entit\u00e0 superiore, la natura o se stessi.<\/p>\n

\"Libro:<\/a>La spiritualit\u00e0 pu\u00f2 influire sulla salute<\/span><\/h4>\n

Si \u00e8 scoperto che avere un credo aumenta le chance di recupero da una malattia grave<\/strong>. Chi crede in un\u2019entit\u00e0 superiore con il potere di guarire mostra con pi\u00f9 frequenza segni di miglioramento. Anche chi non crede in una potenza superiore ma ha fiducia nella cura<\/strong> e vive la malattia con un atteggiamento positivo pu\u00f2 aumentare le proprie chance di guarigione<\/strong>.<\/p>\n

Aspetti della spiritualit\u00e0<\/strong><\/span><\/h4>\n

La spiritualit\u00e0 pu\u00f2 aiutare una persona a sentirsi meglio ogni giorno: fede, speranza, comprensione, amore e sostegno influenzano il benessere mentale.
\nPer alcuni la preghiera \u00e8 un ottimo modo per condividere ansie e sofferenze con un potere superiore. Coloro per i quali si prega si sentono pi\u00f9 amati e preziosi.<\/p>\n

Connettersi con la natura<\/strong><\/span><\/h4>\n

Passare del tempo nella natura \u00e8 un ottimo modo per centrarsi e liberarsi di stress e ansia. Fare una passeggiata godendo la bellezza della natura allenta le tensioni e aiuta a focalizzare l\u2019energia su pensieri positivi. Chi fa spesso passeggiate nella natura si ammala meno e riferisce un miglior senso di\u00a0benessere generale. Un contatto frequente con la natura pu\u00f2 contribuire a migliorare l\u2019umore e ad allungare la vita.<\/p>\n

\"\"<\/a>Praticare la gratitudine<\/strong><\/span><\/h4>\n

Essere grati per ci\u00f2 che si ha aggiunge positivit\u00e0 alla vita. Cercate di mostrare la vostra gratitudine per ci\u00f2 che avete piuttosto che lamentarvi di ci\u00f2 che vi manca. Se prendete coscienza di quanto siete fortunati ora, il vostro atteggiamento mentale cambier\u00e0 contribuendo a migliorare il legame mente-corpo. Le persone grate per ci\u00f2 che hanno sono pi\u00f9 sane e vivono pi\u00f9 a lungo. Perci\u00f2, la prossima volta che pensate alle difficolt\u00e0 della vita, riflettete su quanto di meraviglioso gi\u00e0 avete! Torneremo a parlare della gratitudine in modo pi\u00f9 approfondito nel capitolo 16.<\/p>\n

Meditazione<\/strong><\/span><\/h4>\n

La meditazione \u00e8 un\u2019ottima pratica per alleviare stress e ansia. Distogliendo la mente da problemi e stress ci si focalizza sul benessere personale.
\nDedicate un po\u2019 di tempo ogni giorno a praticare una qualche forma di meditazione. Per alcuni pu\u00f2 essere la preghiera, per altri immergersi nella natura meravigliandosi di tutto ci\u00f2 che ha da offrire!<\/p>\n

\"Libro<\/a>Avere uno scopo<\/strong><\/span><\/h4>\n

Chi ha uno scopo nella vita si sente pi\u00f9 positivo e sopporta lo stress molto meglio di chi soffre di depressione. La spiritualit\u00e0 aiuta a trovarne uno. Focalizzare l\u2019energia sugli aspetti positivi della vita contribuisce ad alleggerire lo stress e la depressione. Se non riuscite a trovare uno scopo non preoccupatevi: parler\u00f2 di come dare un senso alla propria vita nel capitolo 16.<\/p>\n

Socializzare con persone affini<\/strong><\/span><\/h4>\n

Circondarsi di persone con cui condividere gli stessi pensieri e valori pu\u00f2 avere un effetto enorme sul benessere generale. Chi passa del tempo con\u00a0i propri cari, in chiesa, o partecipando a un evento sportivo ceder\u00e0 con meno probabilit\u00e0 alla depressione o alla solitudine. Pensate a ci\u00f2 che vi piace fare e trascorrete del tempo con le persone che apprezzano la stessa cosa.<\/p>\n

Praticare affettuosa benevolenza<\/strong><\/span><\/h4>\n

Dimostrare che tenete agli altri sollever\u00e0 lo spirito sia a loro sia a voi. Spendendosi per fare del bene agli altri si verr\u00e0 ripagati con una sensazione di benessere. \u00c8 dimostrato che chi fa qualcosa con piacere \u00e8 meno incline a sentirsi depresso o malinconico.<\/p>\n

\"Libro:<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La spiritualit\u00e0 pu\u00f2 farvi provare una sensazione di positivo benessere. Il rapporto con lo spirito o la religione pu\u00f2 farvi sentire pi\u00f9 felici e vitali. Le persone pi\u00f9 spirituali tendono ad essere meno rancorose e pi\u00f9 grate per ci\u00f2 che hanno e, in generale, si sentono pi\u00f9 in pace con la vita. La spiritualit\u00e0 pu\u00f2 aiutarvi a sentirvi pi\u00f9 soddisfatti e ad affrontare meglio le difficolt\u00e0. Spesso la spiritualit\u00e0 viene associata a un legame con un\u2019entit\u00e0 superiore, la natura o se stessi. La spiritualit\u00e0 pu\u00f2 influire sulla salute Si \u00e8 scoperto che avere un credo aumenta le chance di recupero…<\/p>\n","protected":false},"author":168,"featured_media":10193,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[680,5890,5891,2697,5888,39,1494,5889,297],"class_list":["post-10189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","tag-edizioni-il-punto-dincontro","tag-gratitudine","tag-il-miracolo-della-medicina-rigenerativa","tag-libro","tag-medicina-rigenerativa","tag-meditazione-2","tag-natura","tag-scopo","tag-spiritualita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/users\/168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10189"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10189\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}