{"id":10557,"date":"2017-11-15T10:21:19","date_gmt":"2017-11-15T09:21:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/reginadicuori\/?p=375"},"modified":"2025-02-04T15:52:18","modified_gmt":"2025-02-04T14:52:18","slug":"benessere-psicologico-3-modi-per-ottenerlo-e-mantenerlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/benessere\/benessere-psicologico-3-modi-per-ottenerlo-e-mantenerlo.html","title":{"rendered":"Benessere psicologico: 3 modi per ottenerlo e mantenerlo"},"content":{"rendered":"

Il benessere psicologi<\/strong>co<\/strong> \u00e8 la condizione mentale e fisica<\/strong> ottimale che permette di stare bene con se stessi<\/strong> e con gli altri.<\/p>\n

Siamo condizionati a pensare che il nostro benessere e la nostra felicit\u00e0 siano legati a qualcosa che \u00e8 al di fuori di noi e spesso addebitiamo proprio a questo la nostra condizione di insoddisfazione<\/strong>. Pensiamo che le persone felici<\/strong> siano quelle che possiedono cose che noi non possiamo permetterci. Pensiamo che le persone felici abbiamo relazioni appaganti e serene<\/strong> perch\u00e9 sono pi\u00f9 fortunate di noi. Pensiamo che le persone felici siano belle e in forma<\/strong> perch\u00e9 hanno pescato il biglietto vincente alla lotteria della genetica.<\/p>\n

Qualcuno sicuramente parte da una condizione avvantaggiata, ma per ognuno \u00e8 possibile raggiungere uno stato di benessere psicologico che rende la vita un\u2019esperienza divertente, ricca e affascinante, anzich\u00e9 una lotta per la sopravvivenza<\/strong>.<\/p>\n

La felicit\u00e0 non \u00e8 uno stato di grazia perenne riservato ad alcuni fortunati, \u00e8 una scelta coraggiosa da rinnovare quotidianamente.<\/p><\/blockquote>\n

Le persone continuamente felici e sorridenti esistono solo nelle pubblicit\u00e0 che vogliono convincerci ad acquistare i loro prodotti, dandoci l\u2019illusione che, facendolo, si possa davvero comprare il nostro stato di benessere<\/strong>.
\nNel mondo reale<\/strong> nessuno \u00e8 sempre felice e chi mostra un sorriso a cento denti in ogni occasione forse ha pi\u00f9 problemi di chi non lo fa.<\/p>\n

La vita \u00e8 un susseguirsi di eventi che a volte tutto fanno tranne che stimolare la nostra felicit\u00e0, per\u00f2 ognuno di noi ha il potere enorme<\/strong>,\u00a0 troppo spesso sottovalutato, di riuscire a controllare i proprio stati d\u2019animo anzich\u00e9 farsi deprimere da ogni pi\u00f9 piccolo avvenimento indesiderato o lasciarsi trascinare verso il basso della pi\u00f9 profonda disperazione di fronte a un fatto completamente fuori dal nostro controllo (leggi anche: La vita \u00e8 adesso<\/a>).<\/p>\n

    \n
  1. La base imprescindibile del benessere di ogni persona \u00e8 quella di volersi bene nonostante tutto<\/strong> e desiderare il meglio per se stessi, senza sensi di colpa e con la convinzione profonda di meritarlo. Quando accettiamo il nostro corpo, il nostro modo di essere, la nostra persona nel suo insieme di luci e ombre, abbiamo una visione pi\u00f9 positiva di noi stessi<\/strong><\/a><\/span>. Quando invece la nostra autostima \u00e8 bassa, quando non ci piace niente della nostra persona, quando ci critichiamo continuamente, finiamo per sentirci cos\u00ec sopraffatti da non sapere n\u00e9 come n\u00e9 da dove cominciare a cambiare quegli aspetti sui quali invece, \u00e8 possibile intervenire.<\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. Un altro aspetto importante per il nostro benessere psicologico sono i rapporti con le altre persone<\/strong>. Ogni giorno, che ci piaccia oppure no, abbiamo relazioni con gli altri e la capacit\u00e0 di rapportarsi con loro, incide sulla qualit\u00e0 della nostra vita. Mettere un\u2019attenzione consapevole per relazionarsi con rispetto, gentilezza, empatia<\/strong> migliora il nostro stato d\u2019animo e quello di chi ci sta intorno. \u00c8 bene selezionare con cura la scelta degli amici e imparare a liberarsi dalle persone negative che tanto ci tolgono e nulla ci danno. Imparare a ignorare chi invece di ricambiare il nostro affetto<\/strong> ci cerca solo quando ha un proprio tornaconto ci fa sentire subito meglio.<\/li>\n<\/ol>\n
        \n
      1. Un altro punto importantissimo per il nostro benessere \u00e8 occuparci della nostra crescita personale<\/strong>. Questo \u00e8 l\u2019aspetto pi\u00f9 rilevante ed \u00e8 \"rinascita\"quello che ci fa muovere nella direzione giusta per migliorare tutte le altre condizioni.<\/li>\n<\/ol>\n

        Avere voglia di imparare cose nuove<\/strong>, essere in grado di apprendere dalle esperienze e acquisire la consapevolezza che abbiamo tutte le risorse necessarie per migliorare \u00e8 ci\u00f2 che d\u00e0 un senso alla nostra esistenza <\/strong>(ti potrebbe anche interessare: Come diventare felici<\/a>).
        \nPuntare l\u2019attenzione sulle nostre qualit\u00e0 anzich\u00e9 sempre il dito sui nostri difetti, allontanare le persone negative<\/strong> e occuparci del nostro miglioramento \u00e8 un regalo che possiamo fare a noi stessi, ricordandoci sempre che per ottenere e mantenere un buon livello di benessere psicologico \u00e8 necessario un impegno costante per acquisire un nuovo stile di pensiero.<\/p>\n

        \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Il benessere psicologico \u00e8 la condizione mentale e fisica ottimale che permette di stare bene con se stessi e con gli altri. Siamo condizionati a pensare che il nostro benessere e la nostra felicit\u00e0 siano legati a qualcosa che \u00e8 al di fuori di noi e spesso addebitiamo proprio a questo la nostra condizione di insoddisfazione. Pensiamo che le persone felici siano quelle che possiedono cose che noi non possiamo permetterci. Pensiamo che le persone felici abbiamo relazioni appaganti e serene perch\u00e9 sono pi\u00f9 fortunate di noi. Pensiamo che le persone felici siano belle e in forma perch\u00e9 hanno pescato…<\/p>\n","protected":false},"author":171,"featured_media":10673,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[6446,3945,680,3112,285,3412,6318,2804,6447,1374,6448,6321],"class_list":["post-10557","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","tag-benessere-psicologico","tag-crescita-personale","tag-edizioni-il-punto-dincontro","tag-essere-felici","tag-felicita","tag-manuela-celli","tag-relazioni-appaganti","tag-serenita","tag-stare-bene","tag-sviluppo-personale","tag-trovare-lequilibrio","tag-volersi-bene"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10557","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/users\/171"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10557"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10557\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10673"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}