{"id":10877,"date":"2018-10-05T09:43:17","date_gmt":"2018-10-05T07:43:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/libri-spiritualita\/?p=282"},"modified":"2020-10-01T17:41:54","modified_gmt":"2020-10-01T15:41:54","slug":"meditazione-camminata-come-apprenderla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/spiritualita\/meditazione-camminata-come-apprenderla.html","title":{"rendered":"Meditazione camminata: come apprenderla"},"content":{"rendered":"

La pratica del meditare in movimento<\/strong><\/span><\/h2>\n

\"Pratica-della-meditazione<\/a>La meditazione<\/a> camminata. Cosa si intende? Camminare<\/strong> \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 che facciamo quotidianamente senza metterci mai troppa attenzione. Lo facciamo per spostarci<\/strong> e per raggiungere<\/strong> un altro luogo. In realt\u00e0, camminare potrebbe diventare qualcosa di pi\u00f9 se lo facessimo con pi\u00f9 consapevolezza<\/strong>. Ogni passo potrebbe rendere il nostro legame con la vita sempre pi\u00f9 profondo. Basta semplicemente meditare su quello che stiamo facendo<\/strong>.<\/p>\n

La meditazione camminata ci aiuta ad emergere dal caos<\/strong> del nostro mondo. Infatti, spesso tendiamo a perdere contatto con <\/a>la pace e la gioia. <\/strong>Esse, infatti, sono sempre disponibili, basti pensare al canto degli uccelli o al sorriso di un bambino.<\/p>\n

La meditazione camminata per tornare a vivere con semplicit\u00e0 e profondit\u00e0<\/strong><\/span><\/h3>\n

\"ThichIl maestro zen Thich Nhat Hanh<\/strong> insegna la meditazione in movimento<\/strong> da oltre quarant\u2019anni. Questo ha cambiato la vita alle migliaia di persone che lo hanno seguito. La pratica della meditazione camminata ci fa tornare a essere completamente presenti e vivi a ogni passo<\/strong>, riempiendo ogni momento di pace e di gioia. Ogni passo che sia in mezzo alla natura o lungo una trafficata strada cittadina<\/strong>.<\/p>\n

Seguendo i consigli di Thich Nhat Hanh e del suo allievo Nguyen Ahn-Huong<\/strong> illustrati nel libro La pratica della meditazione<\/a> camminata<\/span><\/em>, un\u2019azione semplice e quotidiana come camminare ti liberer\u00e0 da ansie e preoccupazioni, riempiendoti il cuore di gioia.<\/p>\n

Come apprendere la meditazione camminata<\/strong><\/span><\/h3>\n

Meditare in movimento permette di ristabilire il collegamento tra mente e corpo<\/strong>, dissipando l\u2019energia negativa. Si tratta di piccoli gesti che possono fare la differenza. Quello che davvero conta \u00e8 essere consapevoli<\/strong> di quello che si sta facendo. Il programma di addestramento per raggiungere questa consapevolezza, libro, CD e DVD<\/strong>, lo trovi nel libro La pratica della meditazione<\/a> camminata <\/span><\/em>il quale ci mostra che la camminata \u00e8 pace e che man mano che si andr\u00e0 avanti con gli esercizi i confini tra pratica e non pratica <\/strong>scompariranno. Quindi, ogni volta che faremo un passo sar\u00e0 un passo pacifico.<\/p>\n

Se pu\u00f2 sembrare apparentemente pi\u00f9 facile applicare questa tecnica per le nostre camminate nella natura, durante le quali ci sentiamo pi\u00f9 sereni e tranquilli<\/a>, la stessa sensazione possiamo provarla in qualsiasi luogo. Anche negli spazi pubblici?<\/strong> Affollati? Ebbene s\u00ec. Scoprilo nel capitolo La meditazione camminata in spazi pubblici<\/em> del libro La pratica della meditazione<\/a> camminata<\/span>.<\/em><\/p>\n

\"Pratica-della-meditazione-camminata\"<\/a>
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