{"id":12043,"date":"2018-05-13T15:04:45","date_gmt":"2018-05-13T13:04:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/?p=12043"},"modified":"2019-05-28T10:30:32","modified_gmt":"2019-05-28T08:30:32","slug":"wim-hof","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/biografie\/wim-hof.html","title":{"rendered":"Wim Hof | Biografie e libri"},"content":{"rendered":"\n

Una tecnica mentale per spingere al limite le proprie capacit\u00e0 fisiche<\/h2>\n\n\n\n
\"wim-hof\"
Wim Hof<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Wim Hof<\/a><\/strong>, conosciuto come The Iceman<\/em><\/strong>, \u00e8 un atleta estremo che detiene oltre 20 record mondiali, tra cui quello della pi\u00f9 lunga immersione in una vasca di ghiaccio<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Ha sviluppato, attraverso il potere della mente, la capacit\u00e0 di regolare a piacimento la sua temperatura<\/strong> corporea, il battito<\/strong> cardiaco e la circolazione<\/strong> del sangue. <\/p>\n\n\n\n

Wim Hof<\/a><\/strong> \u00e8 nato il 20 aprile 1959 a Sittard in Olanda. <\/p>\n\n\n\n

Sin da piccolo era interessato al freddo<\/strong>, tanto che all\u2019et\u00e0 di sette anni, sgattaiol\u00f2 dal letto per andare a dormire nella neve che si era posata nel suo giardino. <\/p>\n\n\n\n

Wim Hof<\/a><\/strong> era anche molto attratto dai libri, le culture esotiche e le pratiche dello yoga<\/strong> e la meditazione<\/strong>, che cominci\u00f2 ad apprendere con lo studio. <\/p>\n\n\n\n

Cos\u00ec, all\u2019et\u00e0 di 17 anni, Wim Hof<\/a><\/strong> decise di intraprendere un viaggio per l\u2019India, alla ricerca di maestri che potessero insegnargli le arti spirituali<\/strong> e lo yoga<\/strong>, che ormai padroneggiava quasi alla perfezione, pur avendolo solo studiato da autodidatta. <\/p>\n\n\n\n

Ad un certo punto durante il suo cammino, <\/a>Wim Hof<\/a><\/strong> sente il desiderio irrefrenabile di lanciarsi nelle cascate<\/strong> che gli si presentavano davanti e nuotare. <\/p>\n\n\n\n

Lo fece, e immediatamente il suo pensiero<\/strong> venne interrotto<\/strong> dall\u2019acqua fredda. <\/p>\n\n\n\n

Queste sensazioni di forza<\/strong> e potere<\/strong> lo avvolsero. <\/p>\n\n\n\n

Cos\u00ec cominci\u00f2 il suo amore per l\u2019acqua ghiacciata, in quanto cap\u00ec come il freddo <\/strong>aveva un impatto positivo<\/strong> sul suo corpo, ma soprattutto sulla sua mente<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Wim Hof<\/a><\/strong>, a questo punto, torna in Europa, in particolare ad Amsterdam, dove resta a vivere in un vecchio orfanotrofio nel quale vive una vita ascetica, fatta da poco cibo e molto yoga<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Incontra Olaya, la donna che in seguito\ndiventer\u00e0 sua moglie e gli dar\u00e0 quattro figli. <\/p>\n\n\n\n

Nonostante la famiglia, Wim Hof<\/a><\/strong> continuer\u00e0 ad essere attratto dal brivido <\/strong>della sfida. <\/p>\n\n\n\n

Olaya, che da sempre aveva sofferto di\ndepressione, temeva che il marito potesse morire durante le sue sfide sempre\npi\u00f9 al limite e spesso spariva per mesi senza lasciare traccia, ma poi tornava.\n<\/p>\n\n\n\n

Tuttavia, durante una scalata di Wim Hof<\/a><\/strong>, Olaya si gett\u00f2 dall\u2019ottavo piano della casa nella quale abitavano, morendo e lasciando Wim Hof<\/strong> con quattro bambini da mantenere. <\/p>\n\n\n\n

Man mano il senso di colpa<\/strong> cresce e Wim Hof<\/a><\/strong>, seppur continuando a mettersi alla prova, decide di cominciare a diffondere la sua tecnica e il suo sapere. <\/p>\n\n\n\n

La sua tecnica, che Wim Hof<\/a><\/strong> decide di condividere con il resto del mondo, \u00e8 conosciuta con il nome WHM <\/strong>(Wim Hof Method<\/em>). <\/p>\n\n\n\n

Si tratta di una tecnica basata su una corretta respirazione<\/strong> che pu\u00f2 essere divisa in tre fasi: iperventilazione controllata<\/strong>, che consiste in trenta cicli di respirazione; espirazione<\/strong>, che consiste in un respiro profondo, dopo aver trattenuto il respiro il pi\u00f9 a lungo possibile; trattenere<\/strong> il respiro per 15-20 secondi. <\/p>\n\n\n\n

Queste tre fasi devono essere ripetute per tre volte<\/strong> consecutive. <\/p>\n\n\n\n

\"forza-del-freddo\"
La Forza del Freddo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Grazie a questa tecnica, ancora in fase di studio approfondito da parte della medicina tradizionale, Wim Hof<\/a><\/strong> ottiene il soprannome The Iceman<\/em><\/strong>, e raggiunge numerosi Guinness dei primati, tra cui correre una maratona al Circolo Polare Artico scalzo e con solo dei pantaloncini, nuotare a 66 metri sotto una superficie ghiacciata, scalare la pi\u00f9 alta montagna al mondo con solo i pantaloncini, correre una maratona nel deserto senza bere, restare in una vasca ricoperta di cubetti di ghiaccio. <\/p>\n\n\n\n

Wim Hof<\/a><\/strong> \u00e8 conosciuto in tutto il mondo e la sua tecnica descritta nel libro La forza nel freddo<\/a><\/em><\/strong> viene praticata da chiunque voglia controllare il proprio corpo e raggiungere obbiettivi straordinari. <\/p>\n\n\n\n

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La Forza del Freddo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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