{"id":150,"date":"2011-10-19T09:25:54","date_gmt":"2011-10-19T07:25:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.liberidileggere.com\/?p=150"},"modified":"2025-04-25T13:16:00","modified_gmt":"2025-04-25T11:16:00","slug":"il-senso-di-colpa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/benessere\/il-senso-di-colpa.html","title":{"rendered":"Il senso di colpa"},"content":{"rendered":"

Chi non si \u00e8 mai sentito in colpa<\/strong> per qualcosa pi\u00f9 del dovuto? A tutti \u00e8 capitato di tormentarci per un nostro errore vero o presunto, per la nostra inadeguatezza vera o presunta in qualcosa\u2026<\/p>\n

Il senso di colpa<\/strong> pu\u00f2 essere un sentimento salutare<\/strong>: ci permette di prendere coscienza dei nostri errori, di renderci conto di aver sbagliato, di affrontare le conseguenze delle nostre azioni e ci stimola a migliorare<\/strong>. Ma quando diventa eccessivo che succede?<\/strong>
\nLa principale problematica relativa a un senso di colpa eccessivo \u00e8 la chiusura in se stessi<\/strong>: l\u2019eccessiva autoflagellazione nasce proprio da questo movimento dell\u2019individuo verso l\u2019interno, in una chiusura, appunto, sterile e deleteria. Un altro terreno fertile su cui si sviluppano rigogliosi \u00e8 la scarsa stima di s\u00e9<\/strong>.<\/p>\n

Come riuscire a superare il senso di colpa<\/strong>? Ecco alcuni suggerimenti:
\nInnanzi tutto eliminiamo ovviamente la causa del senso di colpa<\/strong>, nel caso in cui questo sia nato da un motivo evidente e manifesto! E soprattutto non attendiamo che il nostro senso di colpa assuma proporzioni imbarazzanti per sbarazzarci delle cause evidenti.
\nIn secondo luogo non dimentichiamo che il concetto di colpa in s\u00e9 non \u00e8 fisso, ma determinato dall\u2019epoca storica, dalla cultura e da molti altri fattori. Il nostro senso di colpa, quindi, \u00e8 totalmente soggettivo e determinato dalla nostra educazione e dalle nostre idee\u2026 non un assoluto! Un passo importante, quindi, \u00e8 renderci conto che spesso ci stiamo punendo per qualcosa che siamo gli unici a provare<\/strong>, e quindi non abbiamo alcun motivo per farlo!
\nInfine, passaggio fondamentale: come abbiamo detto che il senso di colpa nasce da un movimento di chiusura verso l\u2019interno, cos\u00ec il superamento non pu\u00f2 che avere luogo attraverso un movimento in senso opposto, cio\u00e8 esternando, parlando e comunicando<\/strong>.<\/p>\n

Esistono vari strumenti che ci possono aiutare in questo percorso, rendendoci pi\u00f9 facile far uscire ci\u00f2 che ci tormenta. Eccoli:
\n– Avere l\u2019atteggiamento giusto
\n– Ritrovare la propria autostima
\n– Ritrovare il proprio potere d\u2019azione
\n– Risolvere i problemi
\n– Modificare il dialogo interiore
\n– Avere cura di quanto \u00e8 stato acquisito<\/p>\n

Ogni senso di colpa, in fondo, pu\u00f2 essere considerato come una prova da superare. Dobbiamo accettare l\u2019idea di essere esseri umani, con i difetti che questo implica: dire basta ai sensi di colpa significa anche trovare un progetto di vita che vada oltre le nostre personali lamentele<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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