{"id":308,"date":"2014-04-15T09:37:21","date_gmt":"2014-04-15T07:37:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.liberidileggere.com\/?p=308"},"modified":"2025-04-25T14:02:26","modified_gmt":"2025-04-25T12:02:26","slug":"oli-essenziali-per-combattere-i-chili-di-troppo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/benessere\/oli-essenziali-per-combattere-i-chili-di-troppo.html","title":{"rendered":"Oli essenziali per combattere i chili di troppo"},"content":{"rendered":"

L\u2019aromaterapia <\/strong>si rivela un\u2019insostituibile alleata nella lotta ai chili in eccesso<\/strong>, essendo in grado di svolgere una pluralit\u00e0 di effetti benefici in tutta sicurezza. Il primo passo per dimagrire, in ogni caso, consiste nell\u2019evitare gli errori pi\u00f9 frequenti: saltare i pasti,\u00a0sottoporsi a diete troppo drastiche e prestare ascolto a trattamenti miracolosi.<\/p>\n

Le cause<\/strong><\/span><\/h4>\n

Sovrappeso e obesit\u00e0 sono provocate da una pluralit\u00e0 di cause: alimentazione scorretta<\/strong>, sedentariet\u00e0<\/strong>, alterazioni del metabolismo<\/strong>, genetica, comportamenti indotti da fattori psicologici e ambientali. L\u2019approccio deve quindi interessare tutti gli elementi, correggendo abitudini errate e innescando un processo di cambiamento e rinnovamento.<\/p>\n

Combattere la fame<\/strong><\/span><\/h4>\n

Tenere sotto controllo l\u2019appetito \u00e8 la chiave di volta per il successo di una dieta dimagrante. L\u2019ansia<\/strong>, la depressione<\/strong>, lo stress <\/strong>possono tradursi in un bisogno impellente di cibo<\/strong>. Gli oli essenziali sono un ottimo sistema per bloccare questi stimoli psichici inconsci. L\u2019impiego \u00e8 molto semplice, basta vaporizzare le essenze con l\u2019aiuto di un bruciaprofumi o versare gli aromi su un fazzoletto di carta e inalarli.
\nAnsia e inquietudine<\/em>: si combattono con oli rilassanti e armonizzanti, come la tsuga canadensis e il sedano.
\nDepressione<\/em>: sono utili gli aromi rivitalizzanti e vivificanti, quali il copaiba e il legno di rosa.
\nRabbia e irritazione<\/em>: essenze di ledum groenlandicum e di lavanda vera.
\nStress e iperattivit\u00e0<\/em>: si pu\u00f2 ricorrere al ledum groenlandicum e alla solidago canadensis.
\nNoia<\/em>: essenze rivitalizzanti e vivificanti come il pepe, l\u2019ajowan e la noce moscata.<\/p>\n

Aromi e psiche<\/strong><\/span><\/h4>\n

Se la golosit\u00e0 <\/strong>spinge a mangiare porzioni eccessive, si pu\u00f2 ricorrere all\u2019olio essenziale di patchouli<\/strong>, che dona saziet\u00e0 e spinge a staccarsi dal cibo; efficace \u00e8 anche l\u2019olio essenziale che si ricava dal ledum groenlandicum (t\u00e8 del Labrador), da impiegarsi in tutte le situazioni di emergenza.
\nLa volont\u00e0 vacilla? Di fronte a un dolce o a uno stuzzichino non si riesce a dire di no? L\u2019ajowan con il suo aroma speziato e pungente, doner\u00e0 la forza per resistere. Il cibo \u00e8 diventato un pensiero fisso? La solidago spazza via qualunque catena, libera dai legami e allarga la mente.<\/p>\n

Come perdere peso<\/strong><\/span><\/h4>\n

Esiste una ricetta infallibile: alimentazione corretta, sana e variata<\/strong>; la giusta dose di attivit\u00e0 fisica<\/strong> e l\u2019impiego dei prodotti che la natura mette a disposizione.<\/p>\n

Drenare le tossine<\/em><\/span><\/strong>
\nLa prima tappa di un qualunque programma volto alla riduzione del peso \u00e8 la depurazione del corpo dalle tossine<\/strong>, cui segue l\u2019eliminazione di liquidi e grasso in eccesso<\/strong>, per concludersi con il rassodamento dei tessuti<\/strong>. Depurarsi significa liberarsi dalle tossine accumulate a causa dell\u2019inquinamento, di una alimentazione scorretta, dell\u2019assunzione di farmaci, del fumo, dell\u2019alcool e di tutti quei fattori che interferiscono con l\u2019equilibrio.<\/p>\n

Due semplici mosse per essere belli dentro e fuori:<\/em><\/span><\/strong>
\nUn olio aromatico per massaggio da utilizzare due volte al giorno, costituito da 100 ml di jojoba; 5 gc solidago; 5 gc copaiba; 5 gc sedano.
\nUn bagno fragrante due volte alla settimana: 250 gr sali del Mar Morto o in alternativa sale marino integrale; un cucchiaio di jojoba; 10 gc solidago; 10 gc lemongrass. Immergersi nella vasca, versare il composto e attendere 15-20 minuti. Al termine una doccia rinfrescante per favorire la concentrazione e tonificare i tessuti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u2019aromaterapia si rivela un\u2019insostituibile alleata nella lotta ai chili in eccesso, essendo in grado di svolgere una pluralit\u00e0 di effetti benefici in tutta sicurezza. Il primo passo per dimagrire, in ogni caso, consiste nell\u2019evitare gli errori pi\u00f9 frequenti: saltare i pasti,\u00a0sottoporsi a diete troppo drastiche e prestare ascolto a trattamenti miracolosi. Le cause Sovrappeso e obesit\u00e0 sono provocate da una pluralit\u00e0 di cause: alimentazione scorretta, sedentariet\u00e0, alterazioni del metabolismo, genetica, comportamenti indotti da fattori psicologici e ambientali. L\u2019approccio deve quindi interessare tutti gli elementi, correggendo abitudini errate e innescando un processo di cambiamento e rinnovamento. Combattere la fame Tenere sotto…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2877,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[388,227,387,680,1142,382,1426,1425,386,228],"class_list":["post-308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","tag-aromaterapia","tag-dieta","tag-dimagrire","tag-edizioni-il-punto-dincontro","tag-liberi-di-leggere-2","tag-oli-essenziali","tag-oli-essenziali-per-cellulite","tag-oli-essenziali-per-dimagrire","tag-perdere-peso","tag-peso-in-eccesso"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/308","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=308"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/308\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2877"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=308"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=308"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}