{"id":315,"date":"2018-10-05T15:55:23","date_gmt":"2018-10-05T13:55:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/libri-spiritualita\/?p=315"},"modified":"2019-03-13T10:23:18","modified_gmt":"2019-03-13T09:23:18","slug":"meditazione-trascendentale-esercizi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/spiritualita\/meditazione-trascendentale-esercizi.html","title":{"rendered":"Meditazione trascendentale: esercizi per imparare a meditare"},"content":{"rendered":"

Come meditare con la meditazione trascendentale<\/strong><\/span><\/h2>\n

\"introduzione-alla-meditazione-trascendentale\"<\/a>La meditazione trascendentale<\/strong> \u00e8 una tecnica rilassante, facile e piacevole. \u00c8 un sistema naturale per eliminare tensioni, ansia e stress.<\/p>\n

\u00c8 una tecnica<\/strong> per vivere una vita felice e dinamica<\/a> e godere di maggiore felicit\u00e0<\/a> nei rapporti con gli altri e nella vita familiare.<\/p>\n

La meditazione trascendentale una tecnica facile da imparare<\/strong> e bisogna praticarla due volte al giorno<\/strong>, seduti comodamente, per venti minuti. Essa si pratica alla mattina<\/strong> prima di colazione per iniziare l\u2019attivit\u00e0 della giornata con una carica di energia e vitalit\u00e0. Poi alla sera<\/strong> per eliminare la fatica del giorno e recuperare freschezza<\/strong>.<\/p>\n

Come si impara la meditazione trascendentale?<\/strong><\/span><\/h3>\n

Tutti possono imparare la meditazione trascendentale senza sforzo e senza difficolt\u00e0<\/strong> a partire dai 10 anni. Esiste, tuttavia, anche una tecnica per bambini dai 3-4 anni in su, da fare giocando.<\/p>\n

La meditazione trascendentale \u00e8 essenzialmente una tecnica vera e propria<\/strong> che hai i suoi fondamenti<\/strong>, come la fisica o la matematica. Non si pu\u00f2 considerare, quindi, n\u00e9 come una filosofia<\/a>, n\u00e9 come una religione<\/a> e n\u00e9 come uno stile di vita<\/a>.<\/p>\n

Perch\u00e9 meditare?<\/strong><\/span><\/h3>\n

\"MeditazioneOgnuno di noi ha dentro di s\u00e9 una sorta di energia<\/strong> che a causa del troppo stress quotidiano<\/strong> non riesce ad utilizzare correttamente.<\/p>\n

Bisogna mantenere la nostra mente calma e libera<\/strong> se vogliamo attingere a questa energia<\/a>. La meditazione trascendentale \u00e8 infatti il mezzo adatto<\/strong> che permette ad ogni uomo di raggiungere quel tesoro che \u00e8 racchiuso dentro di lui.<\/a><\/p>\n

Uno dei maestri di questa tecnica \u00e8 Maharishi<\/strong><\/a>, il quale ci spiega la ragione per cui gli uomini vivono la vita con sofferenza<\/strong>. L\u2019uomo ha perso sia la comprensione dell\u2019Essere come base della vita stessa<\/strong> e sia la tecnica per prendere contatto con l\u2019Essere<\/a> e sviluppare la mente e il cuore nella loro pienezza<\/a>.<\/p>\n

Imparare a meditare<\/a> non solo ci permette di utilizzare al meglio la nostra energia interiore<\/strong>, ma anche ad ottenere diversi benefici come ritardare l\u2019invecchiamento<\/strong>. Tutti gli altri benefici della meditazione li trovi nel libro Introduzione alla meditazione<\/a> trascendentale di Maharishi<\/span><\/em>.<\/p>\n

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