{"id":3326,"date":"2014-08-08T10:37:17","date_gmt":"2014-08-08T08:37:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.liberidileggere.com\/?p=3326"},"modified":"2025-04-25T13:16:20","modified_gmt":"2025-04-25T11:16:20","slug":"lidroterapia-kneipp-una-fonte-di-benessere-a-portata-di-mano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/benessere\/lidroterapia-kneipp-una-fonte-di-benessere-a-portata-di-mano.html","title":{"rendered":"L&#8217;idroterapia Kneipp, una fonte di benessere a portata di mano"},"content":{"rendered":"<p>L\u2019acqua \u00e8 vita. Per secoli la gente si \u00e8 recata alle sorgenti della terra per rivitalizzarsi. Nel XIX secolo padre <strong>Sebastian Kneipp<\/strong> riconobbe il valore dell\u2019acqua nella rigenerazione di un corpo stanco e malato, e svilupp\u00f2 un sistema che possiamo facilmente utilizzare in casa. La sua filosofia integra <strong>mente e corpo<\/strong> per una vita equilibrata e fonda i suoi \u201ccinque pilastri\u201d su<strong> idroterapia<\/strong>, <strong>farmacia della natura<\/strong>, <strong>cibo come medicina<\/strong>, necessit\u00e0 di <strong>movimento<\/strong> e <strong>armonia spirituale<\/strong>.<\/p>\n<p>I benefici dell\u2019idroterapia sono molteplici:<\/p>\n<ul>\n<li>Allevia lo stress<\/li>\n<li>Migliora la circolazione<\/li>\n<li>Sostiene il sistema immunitario<\/li>\n<li>Fa sentire giovani e pieni di vitalit\u00e0<\/li>\n<li>Cura le emicranie<\/li>\n<li>Riduce i problemi di artrite<\/li>\n<li>Corregge i disturbi digestivi<\/li>\n<li>Favorisce il sonno<\/li>\n<li>Migliora la vita sessuale<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il <strong>metodo Kneipp, <\/strong>in particolare l\u2019idroterapia, pu\u00f2 fare molto. L\u2019acqua calda sottrae energia, <strong>abbassa la pressione sanguigna<\/strong> ed elimina gli <strong>oli naturali della pelle<\/strong>, lasciandola arida. Usata quotidianamente, fa invecchiare prima. Ma se dopo quella calda utilizziamo <strong>acqua fredda<\/strong>, essa normalizzer\u00e0 tutte le funzioni corporee. L\u2019alternanza tra caldo e freddo stabilizza le <strong>funzioni cardiache<\/strong> e <strong>rafforza il sistema respiratorio<\/strong>, permettendo di <strong>assorbire pi\u00f9 ossigeno<\/strong>, in modo da farci sentire bene e aumentare i livelli energetici.<\/p>\n<h5><em><strong>Terapia dell\u2019immersione<\/strong><\/em><\/h5>\n<p>Dopo una lunga giornata di lavoro, quando sei esaurito dallo stress e dalla tensione, sogni un <strong>bagno caldo e rilassante<\/strong>? Sei solito tenere a portata di mano diversi<strong> estratti erboristici<\/strong> da aggiungere all\u2019acqua a seconda dell\u2019umore? Questi estratti influenzano la tua sensazione di benessere e un bagno caldo \u00e8 un modo perfetto per rilassarsi.<\/p>\n<p>La terapia dell\u2019immersione pu\u00f2 essere semplice come un bagno di schiuma. Dopo un bagno caldo effettua per\u00f2 una rapida affusione o una <strong>spugnatura con acqua fredda<\/strong>. Immersioni totali o parziali nella vasca da bagno con acqua calda o fredda sono una componente essenziale dell\u2019idroterapia Kneipp. Il pi\u00f9 delle volte viene prescritta l\u2019aggiunta di estratti erboristici al bagno caldo: <strong>aghi di pino<\/strong>, <strong>meliloto<\/strong>, <strong>rosmarino<\/strong>, <strong>melissa<\/strong>, <strong>camomilla<\/strong>, <strong>infiorescenze di luppolo<\/strong>, <strong>germe di grano<\/strong>, <strong>timo<\/strong>, <strong>castagno<\/strong>,<strong> lavanda<\/strong> o altro.<\/p>\n<p>\u00c8 possibile immergersi in una vasca piena d\u2019acqua per met\u00e0, tre quarti o completamente, oppure in un <strong>semicupio<\/strong> (una vasca in cui puoi stare seduto normalmente), o ancora <strong>immergere soltanto i piedi o le braccia<\/strong>.<\/p>\n<p>L\u2019immersione dei piedi o delle braccia pu\u00f2 essere un trattamento a <strong>temperatura alternata<\/strong>: cinque minuti caldo, dieci secondi freddo, cinque minuti caldo, dieci secondi freddo. \u00c8 un buon allenamento per il sistema cardiocircolatorio, poich\u00e9 aumenta e riduce il <strong>diametro delle vene e delle arterie<\/strong>.<\/p>\n<p>Una semplice immersione delle braccia in acqua fredda<strong> sostituisce la tazzina del caff\u00e8<\/strong>, essendo molto tonificante e rinfrescante. L\u2019immersione dei piedi in acqua fredda somiglia alla <strong>camminata nell\u2019acqua<\/strong> ed \u00e8 consigliata in caso di <strong>gambe gonfie<\/strong>, <strong>emicrania<\/strong>, <strong>epistassi<\/strong>, <strong>problemi venosi<\/strong> e di circolazione (mai con i piedi freddi), e <strong>nevrosi cardiaca<\/strong>.<\/p>\n<p>Un\u2019altra forma \u00e8 costituita dal <strong>pediluvio<\/strong> in acqua progressivamente sempre pi\u00f9 calda, che induce la sudorazione per <strong>contrastare raffreddori e influenza<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019acqua \u00e8 vita. Per secoli la gente si \u00e8 recata alle sorgenti della terra per rivitalizzarsi. Nel XIX secolo padre Sebastian Kneipp riconobbe il valore dell\u2019acqua nella rigenerazione di un corpo stanco e malato, e svilupp\u00f2 un sistema che possiamo facilmente utilizzare in casa. La sua filosofia integra mente e corpo per una vita equilibrata e fonda i suoi \u201ccinque pilastri\u201d su idroterapia, farmacia della natura, cibo come medicina, necessit\u00e0 di movimento e armonia spirituale. I benefici dell\u2019idroterapia sono molteplici: Allevia lo stress Migliora la circolazione Sostiene il sistema immunitario Fa sentire giovani e pieni di vitalit\u00e0 Cura le emicranie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3329,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1806,1807,680,1801,1803,1142,1802,1805,1804],"class_list":["post-3326","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","tag-benefici-dellacqua-fredda","tag-benefici-dellidroterapia","tag-edizioni-il-punto-dincontro","tag-idroterapia","tag-immersioni-in-vasca","tag-liberi-di-leggere-2","tag-metodo-kneipp","tag-pediluvio","tag-semicupi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3326","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3326"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3326\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3329"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3326"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3326"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}