{"id":4274,"date":"2015-02-20T10:50:11","date_gmt":"2015-02-20T09:50:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.liberidileggere.com\/?p=4274"},"modified":"2025-04-25T13:00:46","modified_gmt":"2025-04-25T11:00:46","slug":"lavorare-sulle-frequenze-del-cervello-i-benefici-del-neuro-tuning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/benessere\/lavorare-sulle-frequenze-del-cervello-i-benefici-del-neuro-tuning.html","title":{"rendered":"Lavorare sulle frequenze del cervello: i benefici del Neuro-Tuning"},"content":{"rendered":"

Il Neuro-Tuning<\/strong> \u00e8 un metodo sviluppato a partire da varie tecniche di psicologia energetica, come l\u2019EFT<\/strong> (Emotional Freedom Techniques), la PNL<\/strong> (programmazione neurolinguistica), la psicologia transpersonale<\/strong>, il coaching psicologico<\/strong> e la psicologia discorsiva. Tiene inoltre conto dei risultati ottenuti dalle pi\u00f9 recenti ricerche sul cervello<\/strong> e dalla genetica<\/strong>.<\/p>\n

Picchiettando<\/strong> pi\u00f9 volte vari punti e tenendo a lungo le mani appoggiate su una o due zone della testa mentre si fa ricorso a visualizzazioni<\/strong> positive<\/strong>, si effettua una specie di neurofeedback<\/strong>, senza per\u00f2 ricorrere a stimoli elettrici esterni. In questo modo, si stimolano superfici della pelle ricchissime di meccanorecettori<\/strong> che, come \u00e8 stato dimostrato, hanno fitti collegamenti neuronali<\/strong> con varie aree del cervello. Attraverso la ripetuta stimolazione sensoriale<\/strong> di punti specifici \u00e8 possibile ridurre l\u2019iperattivit\u00e0<\/strong> o normalizzare le attivit\u00e0 cerebrali.<\/p>\n

Onde e frequenze nel cervello<\/strong><\/span><\/h6>\n

La comunicazione fra i neuroni genera vibrazioni elettriche<\/strong> misurabili in hertz (Hz) e osservabili con l\u2019EEG<\/strong> (elettroencefalogramma).<\/p>\n

Onde alfa (da 8 a 13-14 hertz)<\/strong><\/em><\/p>\n

Sorgono quando siamo rilassati, teniamo gli occhi chiusi e rivolgiamo la nostra attenzione all\u2019interno. Sono caratterizzate da sensazioni piacevoli<\/strong>, pensieri tranquilli<\/strong> e fluidi, uno stato d\u2019animo fiducioso e la percezione dell\u2019unit\u00e0 fra corpo e mente<\/strong>. Se siamo sani e liberi dallo stress, produciamo onde alfa in grande quantit\u00e0. La mancanza di onde alfa pu\u00f2 essere il primo segnale della presenza di una patologia legata allo stress<\/strong>.<\/p>\n

Onde beta (da 14 a 40 hertz)<\/strong><\/em><\/p>\n

Nel normale stato di veglia<\/strong>, nella cosiddetta quotidianit\u00e0, quando l\u2019attenzione \u00e8 rivolta al mondo esterno o siamo impegnati in attivit\u00e0 concrete, dominano le onde beta. Sono responsabili della concentrazione<\/strong> e della cognizione<\/strong>. Una frequenza media di onde beta corrisponde a uno stato di attenzione distesa<\/strong>. Una frequenza elevata di onde beta \u00e8 sinonimo di stress, pressione e preoccupazione<\/strong>. La predominanza delle onde beta \u00e8 legata a un\u2019elevata produzione di ormoni dello stress<\/strong>.<\/p>\n

Onde theta (da 4 a 8 hertz)<\/em><\/strong><\/p>\n

Nella fase REM<\/strong>, negli stati di trance<\/strong>, durante i sogni lucidi<\/strong> e la meditazione profonda<\/strong>, il cervello produce onde theta. Il subconscio \u00e8 attivo e la creativit\u00e0 si risveglia. Le persone descrivono lo stato theta come plastico, intuitivo, creativo, fantasioso, simile al sogno, ricco di immagini, uno stato in cui ci si percepisce come \u201cunit\u00e0\u201d e ci si sente \u201cconsapevoli\u201d. A questa frequenza pu\u00f2 nascere un legame fisiologico tra la guarigione<\/strong> e l\u2019integrazione di corpo e mente.<\/p>\n

Onde delta (da 0,1 a 4 hertz)<\/em><\/strong><\/p>\n

Nel sonno<\/strong>, nella trance<\/strong> o negli stati simili al coma il cervello vibra alla frequenza delta. Vengono attivate le forze di autoguarigione<\/strong> e si formano gli ormoni della crescita<\/strong>. Il cervello \u00e8 calmo. Pi\u00f9 la frequenza \u00e8 bassa, pi\u00f9 profondo \u00e8 il rilassamento e pi\u00f9 velocemente il corpo raggiunge il suo ritmo naturale.<\/p>\n

Onde gamma (da 40 a 100 hertz)<\/em><\/strong><\/p>\n

Da molto tempo ormai si sa dell\u2019esistenza di un \u201cfruscio di sottofondo\u201d nello stadio gamma, a una frequenza di 40 hertz. Queste onde, le pi\u00f9 importanti, sintonizzano e collegano le aree cerebrali pi\u00f9 diverse<\/strong>, producendo la risonanza necessaria per svolgere ogni compito. Il compito delle onde gamma \u00e8 di dare una forma, una Gestalt<\/em>, alla totalit\u00e0 delle complesse informazioni che percepiamo nel mondo esterno. Un insieme di informazioni come l\u2019immagine, il colore, il profumo, ci permette di riconoscere che abbiamo davanti a noi una tazzina di caff\u00e8. Adesso ne siamo consapevoli. La frequenza gamma per\u00f2 \u00e8 anche lo stadio della massima attenzione<\/strong>. Se la totalit\u00e0 delle cellule nervose vibra in sintonia, tutto diventa una cosa sola, scompare la distinzione fra soggetto e oggetto.<\/p>\n

Toccando ripetutamente o tenendo la mano appoggiata su determinati punti della testa che corrispondono a varie aree del cervello mentre si eseguono esercizi di visualizzazione<\/strong>, \u00e8 possibile stimolare o placare zone del cervello inattive o poco attive, che finalmente possono fare la loro parte nell\u2019orchestra del cervello. Un cervello che lavora in maniera sintonizzata \u00e8 decisamente pi\u00f9 efficiente, perch\u00e9 sono potenziate al massimo l\u2019attenzione<\/strong>, la percezione neutra<\/strong>, la creativit\u00e0<\/strong>, l\u2019intuizione<\/strong> e la logica<\/strong>, ma anche la ricettivit\u00e0 nei confronti delle informazioni che vengono dal campo spirituale collettivo e universale<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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