{"id":455,"date":"2011-11-08T09:54:52","date_gmt":"2011-11-08T09:54:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.liberidileggere.com\/?p=455"},"modified":"2017-06-13T13:51:38","modified_gmt":"2017-06-13T11:51:38","slug":"fine-di-una-relazione-la-rabbia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/benessere\/fine-di-una-relazione-la-rabbia.html","title":{"rendered":"Fine di una relazione: la rabbia"},"content":{"rendered":"<p>Cosa porta la <strong>fine di una relazione<\/strong>? Tristezza, sconforto, dubbi, ma anche <strong>rabbia<\/strong>. Una donna lasciata non pu\u00f2 fare a meno di provare rabbia. Ci sar\u00e0 quella che prima entrer\u00e0 in uno stato di apatia e solo dopo un po\u2019 ne uscir\u00e0 per iniziare a provare rabbia. Ci sar\u00e0, invece, quella che partir\u00e0 subito con la rabbia, senza passare prima dall\u2019apatia.<\/p>\n<p>Provare rabbia, comunque, \u00e8 un <strong>passaggio forzato<\/strong>! O in un secondo momento o da subito, questo sentimento nascer\u00e0 in qualsiasi creatura femminile abbandonata dal proprio compagno. Cosa fare con questa emozione? Ci sono diverse scuole di pensiero terapeutiche a proposito. C\u2019\u00e8 chi suggerisce di controllarla, chi propone di combatterla e chi consiglia di rimpiazzarla con il perdono.<br \/>\nLa rabbia \u00e8 un impulso biologico insopprimibile. Fa parte dell\u2019istinto di conservazione. Protegge chi la prova, per evitare che ricada in una sofferenza o in un pericolo gi\u00e0 vissuti. In altre parole, una volta che \u00e8 nata, cercare di <strong>bloccarla<\/strong>, <strong>combatterla<\/strong> o <strong>sostituirla col perdono<\/strong> <strong>non \u00e8 sano<\/strong>. Bisogna soltanto <strong>sfogarla<\/strong>, buttarla fuori.<br \/>\nEsistono alcuni <strong>esercizi <\/strong>che permettono al tuo organismo di sputare fuori la rabbia senza usare modalit\u00e0 distruttive, senza farti diventare un\u2019assassina o un soggetto socialmente pericoloso. Puoi fare tutto da sola. Devi solo trovare i posti adatti, ritagliarti dei momenti e lasciarti veramente andare, senza alcuna paura o censura. Ecco un suggerimento: <strong>la lettera che nessuno vorrebbe ricevere<\/strong>.<br \/>\nScrivi una lettera in cui dici al tuo ex tutto quello che pensi. Traduci senza censure il tuo pensiero in parole. Digli:<\/p>\n<ul>\n<li>cos\u2019\u00e8 per te;<\/li>\n<li>cosa non \u00e8 stato capace di darti;<\/li>\n<li>tutti i suoi difetti;<\/li>\n<li>cosa speri che gli succeda;<\/li>\n<li>cosa ha perso lasciandoti;<\/li>\n<li>le brutte cose che hai fatto o detto alle sue spalle;<\/li>\n<li>tutte le bugie che gli hai detto.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Imbusta la lettera e completa il tutto segnando il suo indirizzo. Poi decidi cosa farne. Potresti:<\/p>\n<ul>\n<li>imbucarla subito;<\/li>\n<li>immaginare soltanto di leggerla al tuo ex;<\/li>\n<li>decidere di tenerla in un cassetto, pronta per essere spedita non appena ne senti il bisogno;<\/li>\n<li>bruciarla, immaginando che con essa vada in fumo anche il tuo risentimento;<\/li>\n<li>andare sopra una montagna, stracciarla in tanti pezzettini e lasciare che il vento se li porti via.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Appena praticherai una qualsiasi di queste opzioni, ti sentirai subito pi\u00f9 <strong>leggera<\/strong>. Appurato che <strong>la rabbia va fatta uscire<\/strong>, \u00e8 altrettanto importante che esca <strong>il prima possibile<\/strong>. Non c\u2019\u00e8 tempo da perdere! Pi\u00f9 resta dentro e pi\u00f9 rischia di produrre \u201cguasti\u201d fisici, psichici e relazionali.<\/p>\n<p>Letture per approfondire:<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/modules\/productsanywhere\/images.php?idproduct=581&template=liberi&rid=12938\" height=\"285\" width=\"204\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" style=\"border:0px #066 solid;\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cosa porta la fine di una relazione? Tristezza, sconforto, dubbi, ma anche rabbia. Una donna lasciata non pu\u00f2 fare a meno di provare rabbia. Ci sar\u00e0 quella che prima entrer\u00e0 in uno stato di apatia e solo dopo un po\u2019 ne uscir\u00e0 per iniziare a provare rabbia. Ci sar\u00e0, invece, quella che partir\u00e0 subito con la rabbia, senza passare prima dall\u2019apatia. Provare rabbia, comunque, \u00e8 un passaggio forzato! O in un secondo momento o da subito, questo sentimento nascer\u00e0 in qualsiasi creatura femminile abbandonata dal proprio compagno. Cosa fare con questa emozione? Ci sono diverse scuole di pensiero terapeutiche a&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":456,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[2980,70,3945,2585,1853,680,2727,95,341,2996,1142,3953,2697,85,3947,340,61,2994,54,339,44,60],"class_list":["post-455","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","tag-book","tag-comportamenti","tag-crescita-personale","tag-ebook","tag-ebooklife","tag-edizioni-il-punto-dincontro","tag-emozione","tag-emozioni","tag-fine-di-una-relazione","tag-ira","tag-liberi-di-leggere-2","tag-libri","tag-libro","tag-manuale-per-donne-lasciate","tag-psiche","tag-rabbia","tag-relazioni","tag-relazioni-sane","tag-self-help","tag-solitudine","tag-vita-di-coppia-2","tag-vivere-relazioni"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/455","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=455"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/455\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media\/456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=455"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=455"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=455"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}