{"id":5177,"date":"2015-09-03T12:04:10","date_gmt":"2015-09-03T10:04:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.liberidileggere.com\/?p=5177"},"modified":"2019-03-19T16:58:17","modified_gmt":"2019-03-19T15:58:17","slug":"la-mente-e-il-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/benessere\/la-mente-e-il-corpo.html","title":{"rendered":"La mente \u00e8 il corpo"},"content":{"rendered":"

\"mente<\/a>Mente e corpo sono strettamente connessi\u00a0<\/span><\/h2>\n

Mente e corpo non sono entit\u00e0 separate come normalmente si crede, di conseguenza i problemi fisici<\/strong>\u00a0non sono ben distinti da quelli mentali o emotivi<\/strong>. Infatti, la mente e il corpo sono un\u2019unica entit\u00e0. Lo stress mentale<\/strong> e il disagio emotivo<\/strong> irrisolto esercitano un potenziale impatto su molti aspetti del corpo fisico, e spesso si manifestano in stati patologici<\/strong>.<\/p>\n

Il legame mente e corpo \u00e8 noto da secoli, ma solo in anni recenti abbiamo avuto prove scientifiche<\/strong> a sostegno dell\u2019influsso di pensieri ed emozioni<\/strong> sul corpo.<\/p>\n

SE SEI RICONOSCENTE\u2026<\/strong><\/span><\/h3>\n

alcuni aspetti del tuo sistema immunitario<\/strong> raddoppiano quasi il loro effetto, guarisci pi\u00f9 rapidamente grazie a una maggiore ossigenazione dei tessuti<\/strong> e c\u2019\u00e8 un impatto positivo sulla \u201ccoerenza\u201d del ritmo cardiaco<\/strong>, che a sua volta pu\u00f2 sortire un effetto positivo \u201ca cascata\u201d su molti altri organi essenziali.<\/p>\n

SE SEI ARRABBIATO\u2026<\/strong><\/span><\/h3>\n

secondo i ricercatori della Ohio State University, si verifica un aumento improvviso delle citochine<\/strong>, le molecole immunitarie che scatenano le infiammazioni<\/strong>. Alti livelli di citochine sono collegati ad artrite, diabete, patologie cardiocircolatorie e cancro<\/strong>.<\/p>\n

SE SEI GELOSO\u2026<\/strong><\/span><\/h3>\n

il corpo finisce per soffrire di ipertensione<\/strong>, ritmo cardiaco accelerato, alti livelli di adrenalina<\/strong> e riduzione delle difese immunitarie.<\/p>\n

SE SEI INNAMORATO\u2026<\/strong><\/span><\/h3>\n

aumentano i livelli del fattore di crescita delle cellule nervose<\/strong>, secondo una ricerca dell\u2019Universit\u00e0 di Pavia. Una pi\u00f9 intensa crescita di tali cellule contribuisce al ripristino del sistema nervoso e migliora la memoria<\/strong>. L\u2019amore \u00e8 stato collegato anche alla riduzione del dolore, un cuore pi\u00f9 sano<\/strong> e una vita pi\u00f9 lunga<\/strong>.<\/p>\n

SE SEI STRESSATO\u2026<\/strong><\/span><\/h3>\n

una nociva miscela di ormoni dello stress<\/strong>, che comprendono adrenalina ed epinefrina<\/strong>, circola in tutto il corpo. Nel corso del tempo, si \u00e8 scoperto che gli ormoni dello stress compromettono il sistema immunitario<\/strong>, indeboliscono gli organi, costringono il corpo a interrompere i processi di riparazione e ricostruzione a lungo termine, accelerano il processo di invecchiamento<\/strong> e ti rendono pi\u00f9 incline a sviluppare patologie croniche<\/strong>.<\/p>\n

Come curare mente e corpo<\/span><\/h3>\n

Molti esempi del legame mente e corpo ci sono noti grazie alle prove dell\u2019esistenza di una \u201cmente\u201d nelle cellule del corpo. Nel corpo vengono rilasciate le cosiddette molecole di emozioni che influiscono sul funzionamento dell\u2019organismo<\/a>. Infatti, come abbiamo visto le nostre emozioni producono reazioni fisiche e anche disturbi.<\/p>\n

Dovremmo provare a riflettere sulle reazioni<\/a> derivate dalle nostre emozioni per raggiungere un\u2019autoguarigione. Il primo passo consiste nel notare le nostre esperienze di vita personale e cercare di capire che impatto hanno sul nostro corpo.<\/p>\n

Quando comprenderai fino in fondo l\u2019impatto dei tuoi pensieri ed emozioni<\/strong>, ti troverai naturalmente in una posizione di gran lunga migliore per influenzare attivamente la salute e il benessere fisico<\/strong>.<\/p>\n

Come fare per comprendere l\u2019impatto delle nostre emozioni<\/a>? Esistono diversi modi per monitorare mente e corpo. Essi sono descritti ampiamente nel libro Depura la tua mente con il metodo Mind detox<\/em><\/a>.<\/p>\n

\"Depura<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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