![\"libert\u00e0\"](\"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/images\/1-3.jpg\")
Abbiamo tutti un patrimonio di potenzialit\u00e0<\/strong> che spesso non usiamo proprio perch\u00e9 impegniamo tutte le nostre energie a combattere le cose che non amiamo. Ci arrabbiamo, ci lamentiamo, incolpiamo gli altri<\/strong> per ci\u00f2 che non funziona nella nostra esistenza e cos\u00ec facendo, il tempo passa scandito da un logorante senso di malessere<\/strong>.<\/p>\nQuando viviamo sperando che le cose migliorino, quando ci lamentiamo per ci\u00f2 che non va come vorremmo, quando ci arrabbiamo per ci\u00f2 che ci accade e pensiamo che la vita sia ingiusta<\/strong>, il nostro tempo si consuma nel malessere e non potremo mai pi\u00f9 recuperare tutte le occasioni perse<\/strong> per stare bene per ritrovare la serenit\u00e0, ti potrebbe aiutare: Pace interiore: 5 cose da lasciare andare per raggiungerla<\/a>).<\/p>\n La vita \u00e8 ci\u00f2 che \u00e8, non sempre perfetta, a volte crudele. Alcuni eventi non si possono cambiare, altri invece s\u00ec. In ogni caso \u00e8 opportuno valutare ci\u00f2 che \u00e8 in nostro potere fare. Ci sono due cose che possiamo fare per sentirci subito meglio:<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Quando ci sentiamo feriti da qualcuno<\/strong>, quando crediamo di essere stati trattati in modo ingiusto<\/strong>, quando pensiamo che un\u2019altra persona con il suo comportamento sia la causa della nostra sofferenza, \u00e8 facile provare risentimento<\/strong>. Se alimenti la rabbia, fai male a te stesso, ti ritrovi con un pensiero fisso nella mente che ti toglie l\u2019energia vitale<\/strong>. Anche il corpo finisce per soffrire e pu\u00f2 manifestare il dolore dell\u2019anima con disturbi del sonno<\/strong>, dell\u2019alimentazione, e una condizione di stress negativo<\/strong> che nel tempo pu\u00f2 mettere seriamente a repentaglio la nostra salute.<\/p>\n Perdonare non significa dimenticare o fingere che non sia successo niente. Nessuna persona che ci ha fatto del male deve essere cos\u00ec importante da guadagnarsi un posto d\u2019onore nei nostri pensieri. Nessuna persona che ci ha fatto del male deve avere il potere di farci divorare dalla rabbia. Nessuna persona che ci ha fatto del male pu\u00f2 decidere come dobbiamo sentirci, se non glielo permettiamo.<\/p>\n Non c\u2019\u00e8 niente di remissivo nel perdono. Il perdono appartiene alle persone forti: quelle che non permettono a nessuno, tranne che a se stessi, di decidere come devono sentirsi.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n La gratitudine \u00e8 un sentimento di riconoscenza<\/strong> verso tutto ci\u00f2 che di buono fa parte della nostra esistenza. Possiamo provare gratitudine per una persona che ci ha fatto del bene, per un oggetto che ci semplifica la vita, o anche per tutti i problemi che non abbiamo.<\/p>\n Non deve accadere qualcosa di straordinario per sentirsi grati, \u00e8 importante apprezzare anche i piccoli dettagli.<\/p>\n
\nLe cose che non possono essere cambiate vanno elaborate e accettate: questo non significa subire, ma prendere atto che se realmente non abbiamo alcuna possibilit\u00e0 di cambiare un evento, arrabbiarsi con il destino<\/strong>, incolpare qualcuno o abbandonarsi alla tristezza non modificher\u00e0 comunque il fatto, e l\u2019unica cosa che potremo ottenere sar\u00e0 quella di sentirci impotenti<\/strong> e vittime della sfortuna<\/strong>.<\/p>\nIl perdono<\/strong><\/span><\/h3>\n
![\"perdonare\"](\"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/images\/2-3.jpg\")
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\nIl perdono \u00e8 qualcosa che riguarda pi\u00f9 noi stessi che l\u2019altra persona.<\/p>\n\n
La gratitudine<\/strong><\/span><\/h3>\n
\nLa gratitudine \u00e8 uno degli elementi principali del nostro benessere (leggi anche: Il potere della gratitudine<\/a>).<\/p>\n![\"gratitudine\"](\"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/images\/4-3.jpg\")
Se cominciamo a mettere un\u2019attenzione consapevole<\/strong> verso tutte le cose per cui possiamo provare gratitudine, ci accorgeremo di averne tantissime. \u00c8 un esercizio divertente e utile quello di cercare motivi per cui sentirsi grati ed equivale a sviluppare una visione positiva della vita<\/strong>.<\/p>\n