{"id":5732,"date":"2016-02-24T12:25:49","date_gmt":"2016-02-24T11:25:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.liberidileggere.com\/?p=5732"},"modified":"2025-03-19T14:29:29","modified_gmt":"2025-03-19T13:29:29","slug":"il-potere-vibratorio-della-voce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/benessere\/il-potere-vibratorio-della-voce.html","title":{"rendered":"Il potere vibratorio della voce"},"content":{"rendered":"

Stress, fatica, depressione, disturbi digestivi, mal di schiena, difficolt\u00e0 di comunicazione (per citare solo alcuni dei problemi pi\u00f9 diffusi nella nostra societ\u00e0 moderna) possono essere alleviati attraverso il canto terapeutico<\/strong>. In questo modo si pu\u00f2 rimediare a certe deficienze fisiche, correggere le cattive abitudini mentali, liberare le proprie potenzialit\u00e0<\/strong>, ritrovare dinamismo<\/strong> e salute<\/strong> grazie al potere vibratorio della voce.<\/strong><\/p>\n

La voce<\/strong> induce stati emozionali che sono rivelatori di ci\u00f2 che non ha ancora raggiunto un equilibrio<\/strong> dentro di noi e che si manifestano sotto forma di disarmonia, tensione, segnali d\u2019allarme del corpo<\/strong> di cui non sempre teniamo conto. Con le sue inflessioni, la voce segnala le nostre gioie e i nostri momenti di debolezza<\/strong>, e i suoi silenzi ci parlano di ci\u00f2 che non \u00e8 riuscito a crescere in noi: tutti questi campi oscuri, velati, soffocati, queste collere represse, queste ferite della vita. E\u2019 dunque necessario costruire per la voce<\/strong>, come per la propria vita, un edificio stabile sia per quanto concerne il corpo sia per il proprio modo di essere: \u201cessere giusti nella voce\u201d<\/strong> (\u201cMa Khr\u00f4ou) affermavano gli Egizi che conoscevano la scienza dei suoni<\/strong> e degli incantesimi.<\/p>\n

Ecco alcuni esercizi di armonizzazione e di stimolazione<\/strong> attraverso la voce facilmente utilizzabili quotidianamente e che non necessitano di alcuna conoscenza musicale:<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

FLI: Per addolcire la voce<\/strong><\/span><\/p>\n

Questo suono esplica effetti rilassanti sull\u2019apparato fonatorio ed \u00e8 raccomandato a tutte le persone che fanno un uso intensivo della loro voce: cantanti, insegnanti \u2026 FLI distende la gola e le tensioni dei muscoli della faringe e del collo.<\/strong><\/p>\n

Intonate FLI dolcemente insistendo sulla fluidit\u00e0 della F e la liquidit\u00e0 della L. Man mano che il canto procede, sentite come le vibrazioni di FLI rivestono l\u2019apparato fonatorio di un velo distensivo. La fusione delle consonanti viene completata dall\u2019azione della I che risuona a livello del cuore e del petto e si serve della F e della L per riempire tutta la gola e ammorbidirla. Poi massaggiate il viso, il collo e i trapezi.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

MAR: Per stimolare e rigenerare<\/strong><\/span><\/p>\n

MAR ha un\u2019azione tonica sulla circolazione sanguigna e sul sistema nervoso.<\/strong> La nasalizzazione della M stimola i punti riflessi della mucosa che riveste le fosse nasali. Questa \u00e8 innervata dalle reti nervose orto e parasimpatiche che regolano e controllano le funzioni vitali. Se si ha cura di arrotolare la R finale, si constata che ha un effetto stimolante e rivitalizzante.<\/p>\n

Nasalizzate la M dapprima a bocca chiusa affinch\u00e9 essa contribuisca a stimolare i punti riflessi della mucosa endonasale. Utilizzate il trampolino delle labbra per proiettare MAR nello spazio e arrotolate la R. Visualizzate il vostro corpo e percepite come il suono circola nelle differenti reti che lo percorrono: le vene e le arterie, i nervi, i canali energetici.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Creazione di armonici vocali:<\/strong><\/span><\/p>\n

Come forse avete gi\u00e0 scoperto, tutti i suoni vocali che produciamo normalmente comprendono gli armonici<\/strong>. Se intonate suoni vocali come \u201cAH\u201d (grave), \u201cUUU\u201d, \u201cOH\u201d, \u201cAH\u201d, \u201cAI\u201d, \u201cEI\u201d, \u201cIII\u201d uno dietro l\u2019altro in un solo respiro, comincerete a sentire i diversi armonici che si creano naturalmente nella vostra
\nvoce. Poich\u00e9 ogni suono vocale ha il suo insieme di formanti, intonare vocalizzi creer\u00e0 diversi armonici. Questo fenomeno \u00e8 alla base del canto armonico<\/strong>.<\/p>\n

Esercizio:<\/strong> Sedetevi in una posizione comoda, con le mani sulle ginocchia o in grembo. Trovate ora una nota facile da intonare, sicuri del fatto che non sia troppo bassa o troppo alta per la vostra voce. Cominciate a intonare i vocalizzi da \u201cAH\u201d (grave), a \u201cUUU\u201d, \u201cOH\u201d, \u201cAH\u201d, \u201cAI\u201d, \u201cEI\u201d, fino a \u201cIII\u201d in un solo respiro. Meno chiaramente pronunciate i differenti suoni vocali<\/strong>, pi\u00f9 saranno chiari gli armonici. Invece di intonare i vocalizzi da \u201cAH\u201d (grave) a \u201cIII\u201d, trattenete consapevolmente il suono vocale in gola e proiettate fuori l\u2019energia sonora sotto forma di armonici. \u00c8 come se la vostra bocca assumesse la forma adatta a intonare il suono vocale senza per\u00f2 pronunciarlo. Cambiando la posizione della mandibola<\/strong>, della lingua<\/strong> e delle guance<\/strong>, altererete il suono<\/strong> in uscita.
\nOra provate a intonare il suono vocale mentre cambiate la posizione della bocca<\/strong>, della lingua e delle guance. Molti di noi lo facevano da bambini, sperimentando e divertendosi a creare diversi suoni. Muovete la bocca, aprendola completamente e poi chiudendola, mentre intonate i vocalizzi<\/strong>. Per riuscire a sentire i vostri stessi armonici, specialmente all\u2019inizio, usate una mano a mo\u2019 di coppa intorno all\u2019orecchio, come se steste cercando di ascoltare qualcuno che parla in una stanza affollata. Questo amplifica il padiglione auricolare<\/strong> e permette di sentire i suoni pi\u00f9 chiaramente. Mettete, simultaneamente, l\u2019altra mano davanti al viso, col palmo a pochi centimetri dalla bocca. Il suono<\/strong> tender\u00e0 a rimbalzare dalla mano all\u2019orecchio, permettendovi di udire gli armonici ancora pi\u00f9 chiaramente. \u00c8 utile sapere che una fondamentale molto forte non crea armonici forti. Le due cose sembrano avere un rapporto inversamente proporzionale quando si comincia a creare armonici. Con una fondamentale molto forte, state concentrando la maggior parte dell\u2019energia sonora fuori dalla bocca. Questo \u00e8 ideale per alcuni stili di canto, ma non per la creazione di armonici. In Asia centrale lo stile di creazione degli armonici \u00e8 detto \u201ccanto di gola<\/strong>\u201d. Tenete l\u2019energia sonora all\u2019interno della bocca, originando la fondamentale in fondo alla gola. Usate poi la bocca e altre cavit\u00e0 risonanti, come quella
\nnasale, le guance e le labbra per la creazione degli armonici. Questo produrr\u00e0 una serie di armonici pi\u00f9 forti. \u00c8 spesso utile all\u2019inizio non emettere suoni pi\u00f9 forti del vostro normale tono di voce. Migliorando la vostra capacit\u00e0 di creare armonici in modo consapevole potrete anche aumentare il volume dei suoni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Stress, fatica, depressione, disturbi digestivi, mal di schiena, difficolt\u00e0 di comunicazione (per citare solo alcuni dei problemi pi\u00f9 diffusi nella nostra societ\u00e0 moderna) possono essere alleviati attraverso il canto terapeutico. In questo modo si pu\u00f2 rimediare a certe deficienze fisiche, correggere le cattive abitudini mentali, liberare le proprie potenzialit\u00e0, ritrovare dinamismo e salute grazie al potere vibratorio della voce. La voce induce stati emozionali che sono rivelatori di ci\u00f2 che non ha ancora raggiunto un equilibrio dentro di noi e che si manifestano sotto forma di disarmonia, tensione, segnali d\u2019allarme del corpo di cui non sempre teniamo conto. Con le…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5751,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[4005,3949,4000,670,4004,680,1982,1899,4003,4002,1142,1887,100,1900,1297,3948,1194,4001],"class_list":["post-5732","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","tag-armonici-vocali","tag-benessere","tag-canto","tag-canto-armonico","tag-canto-terapeutico","tag-edizioni-il-punto-dincontro","tag-guarigione-con-i-suoni","tag-guarire-con-i-suoni","tag-il-potere-di-guarigione-dei-suoni","tag-la-voce-che-guarisce","tag-liberi-di-leggere-2","tag-musica","tag-musicoterapia","tag-potere-dei-suoni","tag-potere-del-canto","tag-salute","tag-salute-e-benessere","tag-voce"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5732","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5732"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5732\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}