{"id":5858,"date":"2016-03-25T11:08:00","date_gmt":"2016-03-25T10:08:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.liberidileggere.com\/?p=5858"},"modified":"2025-04-25T12:24:54","modified_gmt":"2025-04-25T10:24:54","slug":"la-nostra-destinazione-e-qui-e-ora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/benessere\/la-nostra-destinazione-e-qui-e-ora.html","title":{"rendered":"La nostra destinazione \u00e8 qui e ora"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>meditazione<\/strong> non deve aiutarci a evitare i problemi o a fuggire dalle difficolt\u00e0. Deve permettere che abbia luogo una <strong>guarigione positiva<\/strong>. Meditare \u00e8 imparare a fermarsi: a smettere di farsi portare via dai rimorsi per il passato, dalla rabbia e dall\u2019afflizione per il presente o dalle preoccupazioni per il futuro. Esercitando l\u2019<strong>arte del fermarci<\/strong>, possiamo entrare nel <strong>momento presente<\/strong> e farci nutrire dalla bellezza e dalle meraviglie della vita che sono in noi e attorno a noi: la fragranza dei fiori, il calore del sole, il colore del cielo. Praticare l\u2019<strong>attenzione cosciente<\/strong> significa iniziare a capire che possiamo scegliere. Scegliere di fermarci e rilassarci oppure di correre, di essere felici oppure arrabbiati.<br \/>\n<strong>Se scegliamo di fermarci, tutto andr\u00e0 bene.<\/strong><\/p>\n<p>Lo scopo primario della <strong>meditazione camminata<\/strong> \u00e8 di godere completamente dell\u2019esperienza del camminare. Camminiamo sempre, ma di solito la nostra camminata sembra pi\u00f9 che altro una corsa. I nostri passi sono spesso carichi di ansie e di sofferenze. Quando camminiamo nella dimenticanza, imprimiamo sulla <strong>Terra<\/strong> e su coloro che ci circondano le orme delle nostre ansiet\u00e0 e dei nostri dolori. Ma quando camminiamo nell\u2019attenzione cosciente, ogni passo crea una <strong>fresca brezza di pace, gioia e armonia<\/strong>. Quando pratichiamo la meditazione camminata non cerchiamo di arrivare in un luogo e non abbiamo un particolare obiettivo. <strong>La nostra destinazione \u00e8 qui e ora.<\/strong><\/p>\n<p>Il Buddha disse: \u201cIl passato non \u00e8 pi\u00f9 qui. Il futuro non \u00e8 ancora arrivato. Guardando con intensit\u00e0 la vita per come \u00e8 proprio qui e adesso, il praticante dimora nella stabilit\u00e0 e nella libert\u00e0\u201d.<\/p>\n<p>Non mettiamo qualcosa davanti a noi per poi rincorrerlo, perch\u00e9 tutto ci\u00f2 che stiamo cercando \u2013 <strong>pace, gioia, amore, cambiamento, guarigione, illuminazione<\/strong> \u2013 pu\u00f2 essere trovato soltanto dentro di noi nel momento presente. Dove stiamo andando? Perch\u00e9 dobbiamo andare di fretta? Qual \u00e8 la nostra destinazione finale? Queste domande ci aiutano a mettere le cose nella giusta prospettiva in modo da sapere dove siamo e dove vogliamo andare.<\/p>\n<p>Ogni volta che fate un passo cosciente, tornate tra le braccia di Madre Terra e vi viene ricordato che la vostra vera casa \u00e8 <strong>qui e ora<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La meditazione non deve aiutarci a evitare i problemi o a fuggire dalle difficolt\u00e0. Deve permettere che abbia luogo una guarigione positiva. Meditare \u00e8 imparare a fermarsi: a smettere di farsi portare via dai rimorsi per il passato, dalla rabbia e dall\u2019afflizione per il presente o dalle preoccupazioni per il futuro. Esercitando l\u2019arte del fermarci, possiamo entrare nel momento presente e farci nutrire dalla bellezza e dalle meraviglie della vita che sono in noi e attorno a noi: la fragranza dei fiori, il calore del sole, il colore del cielo. Praticare l\u2019attenzione cosciente significa iniziare a capire che possiamo scegliere&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5862,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[4049,4048,3949,2452,741,3945,2585,1853,680,4046,2730,767,1142,3953,2697,301,39,3706,3944,2377,4045,4047,2958,3947,580,41,3948,1194,4044],"class_list":["post-5858","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","tag-arte-del-fermarsi","tag-attenzione-cosciente","tag-benessere","tag-cambiamento","tag-consapevolezza","tag-crescita-personale","tag-ebook","tag-ebooklife","tag-edizioni-il-punto-dincontro","tag-gioia","tag-guarigione","tag-illuminazione","tag-liberi-di-leggere-2","tag-libri","tag-libro","tag-meditare","tag-meditazione-2","tag-meditazione-camminata","tag-mente","tag-momento-presente","tag-nguyen-anh-huong","tag-pace","tag-presenza","tag-psiche","tag-qui-e-ora","tag-saggezza","tag-salute","tag-salute-e-benessere","tag-thich-nhat-hanh"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5858","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5858"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5858\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5862"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}