![\"meditazione-trascendentale\"](\"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/images\/meditazione-trascendentale-300x200.jpg\")
<\/a>Mente agitata \u2013 mente quieta<\/strong><\/span>
\nUno studente sta studiando matematica davanti a un televisore acceso. Alcuni dirigenti in un ristorante affollato stanno cercando di mettere a punto le strategie per il lancio di un nuovo prodotto. N\u00e9 lo studente, n\u00e9 i dirigenti riescono a svolgere bene il loro compito. Perch\u00e9? C\u2019\u00e8 troppo rumore, c\u2019\u00e8 confusione, la mente viene distratta. Quando c\u2019\u00e8 silenzio c\u2019\u00e8 pi\u00f9 ordine, la mente si focalizza con successo, esprimiamo pi\u00f9 intelligenza.
\nCos\u00ec saggiamente, lo studente si metter\u00e0 a studiare nella sua stanza e i dirigenti si riuniranno in una saletta appartata. Ogni volta che dobbiamo prendere una decisione importante o dobbiamo parlare a quattrocchi con i nostri figli lo facciamo in un ambiente tranquillo. Quando la nostra mente \u00e8 quieta e serena, senza ansia o agitazione, funziona meglio, apprende pi\u00f9 facilmente, \u00e8 pi\u00f9 espansa, pi\u00f9 chiara, ed \u00e8 in grado di prendere decisioni pi\u00f9 meditate, esprime potenzialit\u00e0 maggiori.<\/p>\nPerch\u00e9 praticare la M.T.?<\/strong><\/span>
\nProprio per questo. A causa della vita intensa che conduciamo \u00e8 spesso impossibile essere in un posto quieto e tranquillo e spesso anche se lo fossimo, la nostra mente \u00e8 piena di preoccupazioni, di tensione e di ansia.
\n\u00c8 necessario sviluppare la capacit\u00e0 di avere la mente quieta, libera, non sopraffatta dalle tensioni esterne, indipendentemente dall\u2019ambiente in cui siamo e in particolare in situazioni di stress. Questo \u00e8 lo scopo della MT.
\nLa MT acquieta spontaneamente la mente che entra in uno stato di profondo rilassamento. Il corpo sperimenta allo stesso tempo un riposo rivitalizzante e rinfrescante. La MT \u00e8 estremamente pratica. Per praticarla non avete bisogno di attrezzature particolari o di frequentare ogni volta il centro di MT. Una volta imparata la potete praticare comodamente a casa vostra, oppure in aereo, in treno, in vacanza al mare, in ufficio alla fine di una giornata stressante. Con la MT avete sempre in qualsiasi momento la possibilit\u00e0 di attingere a un oceano di freschezza e di vitalit\u00e0. Questa riserva di energia e di intelligenza, localizzata nel pi\u00f9 profondo della vostra mente, non si esaurisce mai, \u00e8 illimitata. \u00c8 la stessa intelligenza ed energia che \u00e8 alla base di tutte le espressioni della natura. \u00c8 l\u2019intelligenza che fa crescere gli abeti di una vasta e silenziosa abetaia in montagna; che fa crescere le fragole in un campo assolato di pianura; che fa muovere in ordine perfetto i pianeti e le galassie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La meditazione trascendentale \u00e8 una tecnica. \u00c8 semplice, naturale e senza sforzo. \u00c8 facile da imparare e si pratica due volte al giorno, seduti comodamente, per venti minuti. Semplice: non ha nessuna complicazione. Naturale: non c\u2019\u00e8 suggestione n\u00e9 alcun tipo di manipolazione. Senza sforzo: occorre solo sedersi e applicare facilmente la tecnica, non bisogna controllare la mente non c\u2019\u00e8 concentrazione. Facile da imparare: tutti la possono imparare senza difficolt\u00e0 a partire dai 10 anni. C\u2019\u00e8 una tecnica anche per bambini dai 3-4 anni in su, da fare giocando. Tecnica mentale: non richiede alcuna posizione fisica. Quanto e quando: 15-20 minuti…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6994,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[35,3949,4802,4804,304,3945,2585,1853,680,1142,3953,2697,4799,39,4798,4800,3944,4801,4803,3948,1194,54,297,4806,4805,296],"class_list":["post-6987","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","tag-auto-aiuto-2","tag-benessere","tag-calmare-la-mente","tag-come-si-medita","tag-cose-la-meditazione","tag-crescita-personale","tag-ebook","tag-ebooklife","tag-edizioni-il-punto-dincontro","tag-liberi-di-leggere-2","tag-libri","tag-libro","tag-maharishi","tag-meditazione-2","tag-meditazione-trascendentale","tag-meditazione-zen","tag-mente","tag-mente-calma","tag-pratica","tag-salute","tag-salute-e-benessere","tag-self-help","tag-spiritualita","tag-tecnia-meditativa","tag-tecnica","tag-zen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6987","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6987"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6987\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6987"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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