{"id":83,"date":"2017-01-10T12:04:28","date_gmt":"2017-01-10T11:04:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/reginadicuori\/?p=83"},"modified":"2019-03-19T14:11:48","modified_gmt":"2019-03-19T13:11:48","slug":"la-dieta-dopo-le-feste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/benessere\/la-dieta-dopo-le-feste.html","title":{"rendered":"La dieta dopo le feste"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-84 alignleft\" src=\"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/images\/udra11.jpg\" alt=\"dieta dopo le feste\" width=\"257\" height=\"170\" \/>Dopo le feste, i consigli per<strong> riconquistare la linea<\/strong>, disintossicarsi da <strong>qualche brindisi di troppo<\/strong> e <strong>smaltire gli eccessi alimentari<\/strong>, si sprecano.<\/p>\n<p>Quello che dobbiamo fare per <strong>depurare il nostro organismo<\/strong> ormai lo sappiamo tutti: <strong>bere molta acqua<\/strong>, nutrirsi in modo equilibrato e leggero, privilegiando cibi semplici, <strong>frutta e verdura<\/strong> in testa.<\/p>\n<p>Evitare <strong>piatti troppo elaborati, fritture e grassi<\/strong> sono i principi base di una <strong>sana alimentazione<\/strong> che ognuno di noi dovrebbe seguire quotidianamente per tutto l\u2019anno come stile di vita per<strong> stare bene<\/strong>, <strong>aumentare la nostra energia<\/strong> e mantenere il nostro corpo sano ed efficiente.<\/p>\n<p>All\u2019inizio di ogni anno nuovo, la maggior parte delle persone \u00e8 animata da buoni propositi che spesso si perdono prima dell\u2019arrivo di febbraio.<\/p>\n<p>Per restare in forma, <strong>mangiare bene non basta<\/strong> e ognuno di noi dovrebbe prendere l\u2019abitudine di <strong>muoversi di pi\u00f9 per tenere attivo il metabolismo e il tono muscolare<\/strong>.<\/p>\n<p>L\u2019essere umano \u00e8 abitudinario e se non poniamo un\u2019attenzione consapevole a quelle che sono le nostre abitudini, il rischio \u00e8 quello di trovarsi a ripetere meccanicamente <strong>comportamenti sbagliati<\/strong> che ci portano a <strong>ingrassare, impigrirci<\/strong> e pi\u00f9 in generale a vivere una vita che \u00e8 molto lontana da quella dei nostri sogni.<\/p>\n<p><strong>Le diete troppo restrittive e mortificanti non funzionano<\/strong>, perch\u00e9 dopo l\u2019entusiasmo iniziale, la <strong>rinuncia continua ai piaceri della tavola diventa frustrante<\/strong> per chiunque. Questo \u00e8 il motivo principale per cui dopo aver seguito una dieta che ha portato a raggiungere il risultato desiderato, la maggior parte delle persone dopo un periodo di tempo, <strong>tende a riprendere il peso perso e spesso anche qualche chilo in pi\u00f9<\/strong>.<\/p>\n<p>Il segreto per vivere bene quindi, \u00e8 prendere le abitudini giuste e mantenerle nel tempo, appunto come stile di vita.<\/p>\n<p>E parlando di vivere bene, una dieta importantissima da iniziare subito e non abbandonare mai pi\u00f9 \u00e8 quella di <strong>evitare, oltre ai cibi spazzatura<\/strong>, <strong>le persone che ci tolgono il sorriso<\/strong>, quelle che <strong>si lamentano sempre<\/strong>, quelle <strong>invidiose<\/strong>, quelle <strong>false<\/strong> che dietro baci e abbracci nascondono solo cattiveria nei nostri confronti.<\/p>\n<p>Vi garantisco che perderete immediatamente molti chili d\u2019ansia e malessere e guadagnerete <strong>quintali di felicit\u00e0<\/strong>.<\/p>\n<p>Questa salutare dieta da iniziare subito e prendere come abitudine per sempre, <strong>scioglier\u00e0 anche i vostri chili di troppo<\/strong>, perch\u00e9 \u00e8 bene ricordare che non sempre si mangia perch\u00e9 si ha veramente fame, ma molto pi\u00f9 spesso <strong>per placare ansia e malcontento<\/strong> che non di rado nascono dall\u2019<strong>avere intorno persone negative<\/strong>.<\/p>\n<p>Buon anno e felice inizio di nuove abitudini a tutti!<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>Image credits: udra11\/Shutterstock.com<\/em><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dopo le feste, i consigli per riconquistare la linea, disintossicarsi da qualche brindisi di troppo e smaltire gli eccessi alimentari, si sprecano. 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