{"id":8307,"date":"2017-10-19T11:26:25","date_gmt":"2017-10-19T09:26:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/blog\/?p=8307"},"modified":"2025-04-24T12:55:37","modified_gmt":"2025-04-24T10:55:37","slug":"dal-russamento-allapnea-del-sonno-le-conseguenze-la-salute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/benessere\/dal-russamento-allapnea-del-sonno-le-conseguenze-la-salute.html","title":{"rendered":"Dal russamento all’apnea del sonno: le conseguenze per la salute"},"content":{"rendered":"

I ripetuti blocchi della respirazione<\/strong>, fino a cinquanta volte all\u2019ora, sono causa di ipossiemia<\/em> o carente ossigenazione del sangue<\/em>. Il livello di ossigeno ematico viene misurato durante esami diagnostici. Al di sotto di una certa soglia sussiste un rischio di patologia cardiovascolare, che pu\u00f2 costituire una minaccia vitale per la persona.
\nOltre all\u2019ipertensione<\/strong>, conseguenza dell\u2019ipossiemia dovuta alle apnee, si segnalano disturbi della frequenza cardiaca<\/strong> durante il sonno, con tachicardia associata.<\/p>\n

\"sonnolenza\"<\/a>La sonnolenza diurna<\/strong>, conseguenza di un sonno costantemente interrotto dagli arresti respiratori, \u00e8 responsabile di numerosi incidenti stradali, ma anche sul lavoro, come pure di assenteismo.
\nRisulta pregiudicata la qualit\u00e0 globale della vita, che si tratti dell\u2019umore (rischio di depressione), della libido o del rendimento cognitivo.<\/strong>
\n<\/span>Secondo gli studi, il 45% dei soggetti che soffrono di questa eccessiva sonnolenza diurna presenta disturbi psichiatrici o quantomeno psicologici<\/em>. Si tratta di comportamenti automatici, manifestazioni ansiose <\/a>e\/o depressive<\/a><\/strong>, manifestazione di disturbi schizoidi e tendenza a dipendenze varie.<\/p>\n

Infine,\u00a0l\u2019apnea del sonno<\/a><\/strong> pu\u00f2 favorire la tendenza a consumare spuntini fuori pasto e il desiderio compulsivo di alimenti dolci. Con una principale ripercussione sulla salute<\/strong>, \u00e8 quindi associata a ipertensione, obesit\u00e0, diabete e sindrome metabolica. Quest\u2019ultima \u00e8 definita come la simultanea presenza di obesit\u00e0 addominale e almeno due dei seguenti disturbi: tasso elevato di colesterolo (HDL), ipertensione arteriosa, iperglicemia a digiuno, trigliceridi elevati nel sangue.
\nLa suddetta sindrome, diagnosticata in tempo, pu\u00f2 migliorare grazie al cambiamento nell\u2019igiene di vita.<\/p>\n

\n
Da ricordare:<\/strong><\/span>
\nNell\u2019apnea la durata totale del sonno profondo \u00e8 ridotta, l\u2019organismo non ripristina le sue capacit\u00e0 metaboliche e soffre di una mancanza di energia. Da qui un maggior desiderio di alimenti dolci, il che spiega la tendenza al diabete negli individui in questione.<\/span><\/h5>\n<\/blockquote>\n


\nE nella pratica?<\/strong><\/span><\/h4>\n

Gli esercizi<\/strong> di allenamento del respiro<\/strong><\/a> sono tornati alla ribalta con la pratica del didgeridoo, un metodo di trattamento del russamento<\/em> e dell\u2019apnea del sonno<\/em> moderata.
\nIl didgeridoo, ma anche la tromba o il sassofono, permettono di rieducare il respiro offrendo nel contempo un\u2019attivit\u00e0 ludica ben accetta nel terreno spesso depressivo che accompagna l\u2019apnea del sonno.
\nInfine, diversi metodi di rilassamento e meditazione<\/strong> aiutano a trascorrere notti pi\u00f9 serene, accompagnando i limiti legati ai trattamenti di questa malattia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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