{"id":8373,"date":"2017-11-07T12:42:36","date_gmt":"2017-11-07T11:42:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/blog\/?p=8373"},"modified":"2020-10-01T17:29:58","modified_gmt":"2020-10-01T15:29:58","slug":"meditazione-per-superare-un-lutto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/manuela-celli\/meditazione-per-superare-un-lutto.html","title":{"rendered":"Come superare un lutto"},"content":{"rendered":"

Come superare un lutto improvviso\u00a0<\/span><\/h2>\n
\"come-affrontare-la-perdita-di-una-persona-cara\"

Percorso per superare un lutto<\/p><\/div>\n

Come superare un lutto e il dolore<\/strong> che consegue a una perdita<\/a>\u00a0<\/strong>\u00e8 un esempio di sfida che pu\u00f2 essere trasformata in opportunit\u00e0.Sta a noi scegliere come considerare la perdita e come imparare dal dolore.<\/p>\n

Pensa all\u2019ultima volta che hai sperimentato una grave perdita. L\u2019hai vista come un\u2019offesa<\/strong> ai tuoi danni? Una punizione<\/strong>? Oppure l\u2019hai riconosciuta come un\u2019occasione per imparare e crescere?
\nNon\u00a0si suggerisce\u00a0di considerare una benedizione la perdita di qualcuno o qualcosa che avevi di caro, ma il dono di poter decidere come reagire<\/strong> aessa certamente lo \u00e8.<\/p>\n

Ogni difficolt\u00e0<\/strong> alla quale sopravviviamo fa evolvere l\u2019anima. Diventiamo pi\u00f9 forti attraverso ogni tragedia<\/em><\/span>, se \u00e8 nostra volont\u00e0 che sia cos\u00ec.<\/p>\n

Non abbiamo altra scelta se non quella di andare oltre il dolore.<\/em><\/p>\n

Come affrontare la perdita di una persona cara<\/span><\/a><\/h3>\n

La vita va avanti sia che decidiamo di vivere nel momento attuale oppure no, e scegliere di rimanere energeticamente aggrappati al passato non porter\u00e0 altro che sofferenza<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Anche essere cambiati dal dolore \u00e8 inevitabile<\/em><\/span>, ma come ci\u00f2\u00a0accadr\u00e0 \u00e8 una decisione che in gran parte spetta a te. Trascurare l\u2019opportunit\u00e0 di cambiare in meglio attraverso il dolore<\/strong> rallenta lo sviluppo della tua anima e impedisce la tua futura felicit\u00e0.<\/strong><\/p>\n

\"come<\/a>Quando?<\/strong><\/span> Il dolore pu\u00f2 essere acuto e imprevedibile, o anche sordo e costante. Questa meditazione<\/strong><\/a> ti sar\u00e0 utile in entrambe le circostanze. Pratica tutte le volte che ne senti la necessit\u00e0.
\nMeditare regolarmente durante il periodo successivo a un grave lutto<\/strong>\u00a0ti far\u00e0 molto bene.<\/p>\n

Dove?<\/strong><\/span> Qualsiasi profonda autoriflessione pu\u00f2 essere emotiva ma, per ovvie ragioni, questa meditazione pu\u00f2 stimolare sentimenti molto intensi<\/strong>. Pratica in uno spazio sicuro, confortevole e privato.<\/p>\n

Posizione?<\/strong><\/span>\u00a0Nella posizione in cui sei, a gambe incrociate o su una sedia, poggia le mani sulle cosce, sulle ginocchia o sui fianchi, con i palmi rivolti in alto o in basso, a seconda di ci\u00f2 che ritieni pi\u00f9 comodo. Pratica la meditazione per la vita dopo un lutto chiudendo gli occhi quando ti viene indicato, se puoi. Aprili per leggere ciascuna indicazione.<\/p>\n

Esercizio di meditazione: trova quattro minuti per essere cambiato dal tuo lutto<\/strong><\/span><\/h3>\n

\"SuperarePercepisci la sicurezza<\/strong> di questo momento, sapendo che il trauma \u00e8 ormai cosa passata.\u00a0L\u2019evento doloroso \u00e8 lontano.<\/em> Puoi decidere di sentirti al sicuro, calmo\/a e in pace in questo momento.
\nHai gi\u00e0 scelto di essere qui e ora<\/strong> <\/a>attraverso questa dimostrazione di cura di te stesso\/a.<\/p>\n