{"id":8549,"date":"2018-01-11T12:50:08","date_gmt":"2018-01-11T11:50:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/blog\/?p=8549"},"modified":"2025-04-25T14:03:53","modified_gmt":"2025-04-25T12:03:53","slug":"lo-yoga-come-gioco-per-bambini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/benessere\/lo-yoga-come-gioco-per-bambini.html","title":{"rendered":"Lo yoga come gioco per bambini"},"content":{"rendered":"

Il gioco<\/strong> nutre e d\u00e0 sapore a ogni et\u00e0 della vita. E questo \u00e8 particolarmente vero se abbiamo giocato bene, e tanto, nell\u2019infanzia<\/strong>.
\nIl gioco, anche quando \u00e8 svolto in maniera apparentemente solitario, introduce il bambino e la bambina in una dimensione culturale e sociale, contribuendo a strutturarne la personalit\u00e0<\/strong>.<\/p>\n

\n

\"bimbo-in-bus\"<\/a>Il ludobus<\/strong><\/span><\/h4>\n

Questo gioco inizia prendendo posto su un bellissimo autobus<\/strong>\u00a0(di fantasia) che ci condurr\u00e0 in gita in montagna.
\nQuando tutti sono pronti, l\u2019autobus parte: i ragazzi rimangono in pied<\/strong>i, continuando a far lavorare le gambe<\/strong> con un movimento di flessoestensione. Dovranno inoltre affrontare un percorso particolarmente accidentato: salite e discese ripidissime, curve a gomito, strade sconnesse, una gomma forata\u2026
\nPoich\u00e9, all\u2019arrivo, i gitanti saranno accaldatissimi<\/strong> e anche un po\u2019 stanchi, \u00e8 probabile che alla fine del gioco avvertiranno l\u2019esigenza di buttarsi a terra, molto divertiti da questa insolita e avventurosa gita.<\/p>\n

Obiettivi:<\/strong><\/span> Riscaldamento di tutto il corpo, in particolare degli arti inferiori.
\nMusica consigliata:<\/strong><\/span> Kalashnikov, di Goran Bregovic.<\/p>\n

\n

Il gioco dello scultore<\/span><\/strong><\/h4>\n

Dopo aver formate le coppie<\/strong>, i componenti decidono chi sar\u00e0 lo scultore<\/strong> e chi il marmo grezzo e inanimato (in questo caso il bimbo sar\u00e0 accovacciato sotto un bianco lenzuolo).
\nLo scultore, armato di scalpello e martello immaginati, plasmer\u00e0 la sua opera d\u2019arte facendo gradualmente assumere al compagno una posizione dello yoga<\/strong>.
\nNaturalmente chi rappresenta il marmo dovr\u00e0 rimanere completamente passivo e lasciare che sia lo scultore a creare la posizione.
\nQuando tutte le coppie avranno portato a termine la propria scultura, si terr\u00e0 una grande mostra<\/strong> e l\u2019insegnante girer\u00e0 tra le statue<\/strong> per ammirare i capolavori.
\nSe il tempo a disposizione lo consente, nell\u2019ambito di ciascuna coppia si possono scambiare i ruoli.<\/p>\n

Occorrente:<\/strong><\/span> Vari teli o lenzuola, fantasia.
\nFinalit\u00e0:<\/strong><\/span> Favorire il contatto e l\u2019ascolto dell\u2019altro.<\/p>\n

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Un paio di esempi di posizioni yoga:<\/strong><\/span><\/h4>\n

\"posizionearco\"<\/a>La posizione dell\u2019arco (Dhanur-asana)<\/strong><\/span>
\nIl corpo giunge a disegnare un arco completo.
\nPartendo dalla posizione prona, con la fronte a terra, piego le ginocchia, afferro il dorso dei piedi e poi mi estendo cercando di allontanare i talloni dai glutei. Questa azione favorisce l\u2019attivazione delle braccia, andando a coinvolgere anche le spalle e la testa, che si solleva per ultima.
\nRaggiunta la posizione, possiamo proporre ai bimbi di dondolare un po\u2019, come un cavallo a dondolo.<\/p>\n

\"posizionegatto\"<\/a>La posizione del gatto (Marjari-asana)<\/span><\/strong>
\nDalla posizione di quadrupedia inspiro profondamente, facendo partire il movimento dal coccige e arcuando tutta la schiena, proprio come fanno i gatti quando si stirano. Espirando, ricerco il movimento opposto della schiena, sempre facendo in modo che il movimento parta dal basso. La testa segue quello delle vertebre. Ripetere per dieci respiri completi. Questa posizione rende la colonna flessibile.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il gioco nutre e d\u00e0 sapore a ogni et\u00e0 della vita. E questo \u00e8 particolarmente vero se abbiamo giocato bene, e tanto, nell\u2019infanzia. Il gioco, anche quando \u00e8 svolto in maniera apparentemente solitario, introduce il bambino e la bambina in una dimensione culturale e sociale, contribuendo a strutturarne la personalit\u00e0. Il ludobus Questo gioco inizia prendendo posto su un bellissimo autobus\u00a0(di fantasia) che ci condurr\u00e0 in gita in montagna. Quando tutti sono pronti, l\u2019autobus parte: i ragazzi rimangono in piedi, continuando a far lavorare le gambe con un movimento di flessoestensione. Dovranno inoltre affrontare un percorso particolarmente accidentato: salite e…<\/p>\n","protected":false},"author":168,"featured_media":8561,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[680,5153,5156,4887,5155,1142,2697,5157,31,5154],"class_list":["post-8549","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","tag-edizioni-il-punto-dincontro","tag-esercizi","tag-giocayoga","tag-gioco","tag-gioco-per-bambini","tag-liberi-di-leggere-2","tag-libro","tag-lorena-pajalunga","tag-yoga","tag-yoga-per-bambini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8549","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/users\/168"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8549"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8549\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8561"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8549"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}