{"id":8824,"date":"2018-04-04T10:53:23","date_gmt":"2018-04-04T08:53:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/blog\/?p=8824"},"modified":"2025-04-24T13:06:31","modified_gmt":"2025-04-24T11:06:31","slug":"non-solo-corpo-mudra-comunicare-efficacia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/benessere\/non-solo-corpo-mudra-comunicare-efficacia.html","title":{"rendered":"Non solo corpo: i mudra per comunicare con efficacia"},"content":{"rendered":"

Saper comunicare con efficacia<\/strong> \u00e8 qualcosa che riguarda tutto il nostro essere. Comunichiamo in modo verbale<\/strong> tramite la lingua e non verbale<\/strong> con gesti, suoni e altro.<\/p>\n

Avere capacit\u00e0 comunicativa significa che la nostra energia \u00e8 in equilibrio<\/strong> e viene sfruttata al meglio nel rapporto con gli altri<\/strong> e con il mondo che ci circonda.<\/p>\n

\"mudra\"<\/a>Essere consapevoli dell\u2019importanza della capacit\u00e0 comunicativa<\/strong> vuol dire saper comunicare e dire agli altri in maniera precisa cosa pensiamo. Nessuno infatti \u00e8 in grado di indovinare cosa pensiamo, se non lo esprimiamo a parole (per esprimersi in maniera chiara \u00e8 d\u2019aiuto anche avere una maggior sicurezza di s\u00e9. Leggi Vajrapradama mudra: sicurezza di s\u00e9<\/a><\/span>).<\/p>\n

Rendere la nostra lingua<\/strong> e la nostra comunicazione<\/strong> chiare e adeguate ci permette di far mente locale, stimolando la concentrazione e la chiarezza interiore<\/strong>. La capacit\u00e0 comunicativa e l\u2019espressione vitale sono legate indissolubilmente l\u2019una all\u2019altra.<\/p>\n

Se vogliamo comunicare verbalmente<\/strong> \u00e8 importante dunque avere pensieri chiari<\/strong>, sapere ci\u00f2 che si vuole dire e comunicarlo in modo conciso e neutrale agli altri, sempre partendo dal presupposto che siamo aperti all\u2019altro e non lo feriamo.<\/p>\n

Mudra per comunicare con efficacia
\n<\/span><\/strong><\/h3>\n

Il termine mudra<\/em> deriva dal sanscrito e letteralmente significa \u201csegno\u201d o \u201csigillo\u201d. Indica una postura<\/strong> o un gesto nel pi\u00f9 ampio senso della parola. Nelle filosofie indiane i mudra vengono usati per raggiungere l\u2019equilibrio sul piano energetico, fisico e psichico<\/strong>, nelle pratiche di autoguarigione<\/strong> e nella meditazione<\/strong>. Rappresentano pertanto una forma di alimentazione energetica<\/strong>, utile non solo al corpo, ma anche alla psiche (hai bisogno di pi\u00f9 energia fisica e mentale? Prova con l\u2019Uttarabodhi Mudra<\/a><\/span>!).<\/p>\n

\"Mudra<\/a><\/p>\n

Mani:<\/strong> entrambe.
\nDescrizione:<\/strong> unire il pollice e l\u2019anulare.
\nDurata:<\/strong> 12 minuti, almeno 5 volte al giorno, a intervalli di almeno 7 minuti.
\nIn casi acuti:<\/strong> 23 minuti, almeno 7 volte al giorno, a intervalli di almeno 3 minuti.
\nBenefici:<\/strong> equilibra l\u2019integrazione nel cuore e nel cervello, stimola il fluido cerebrospinale e la concentrazione, rinforza il sistema immunitario.
\nAspetto spirituale:<\/strong> sono presente.
\nConsiglio:<\/strong> la posizione pu\u00f2 essere mantenuta durante le conferenze, sia dagli oratori che dal pubblico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Saper comunicare con efficacia \u00e8 qualcosa che riguarda tutto il nostro essere. I mudra, antichi gesti indiani, possono aiutarti a ritrovare un equilibrio psicologico e a comunicare in maniera migliore<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8826,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8824","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8824","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8824"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8824\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8824"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}