{"id":906,"date":"2012-02-07T10:22:32","date_gmt":"2012-02-07T09:22:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.liberidileggere.com\/?p=906"},"modified":"2025-01-30T16:51:55","modified_gmt":"2025-01-30T15:51:55","slug":"costruire-la-propria-autostima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/benessere\/costruire-la-propria-autostima.html","title":{"rendered":"Costruire la propria autostima"},"content":{"rendered":"

I temi dell\u2019autostima<\/strong> e del rispetto di s\u00e9<\/strong> costituiscono per molti versi il nucleo dello sviluppo personale<\/strong>. Tante persone ammettono di non essere felici, ma soffrono di una cattiva autostima e non fanno niente di specifico per uscire dalla situazione spiacevole in cui si trovano. La vita che desideriamo \u00e8 intimamente collegata al modo in cui pensiamo a noi stessi e ai nostri desideri pi\u00f9 profondi<\/strong>. Che stiamo cercando la pace interiore, l\u2019amore o la salute, la nostra ricerca deve muovere dalla fiducia interiore di esserne degni<\/strong>. Se non ci valutiamo e non ci rispettiamo, dentro di noi ci sar\u00e0 sempre una voce inconscia che dice: \u201cTu non meriti la felicit\u00e0\u201d. E quando nella nostra vita si manifesteranno delle cose buone, non saremo capaci di accoglierle.
\nLo sviluppo dell\u2019autostima inizia con una presa di coscienza di ci\u00f2 che crea problemi, per proseguire poi con una modifica della comunicazione interiore ed esteriore, con un adeguamento dei pensieri sbagliati, con l\u2019assumersi la responsabilit\u00e0 della propria vita, con lo sviluppo della compassione e con la decisione di onorare le proprie convinzioni. Prendere coscienza del problema \u00e8 l\u2019inizio del percorso<\/strong>: la prima esigenza per riuscire a sviluppare la propria autostima consiste nel riconoscere questa carenza<\/strong> che ostacola la nostra vita.
\nIl passo successivo \u00e8 credere che sia possibile aumentare e migliorare la propria autostima<\/strong>. In questo un ruolo fondamentale viene svolto dalle \u201caffermazioni<\/strong>\u201d: perseverando e trasformando sistematicamente i messaggi negativi in permessi costruttivi<\/strong>, l\u2019autostima migliora. Il dialogo interiore di chi ha una cattiva autostima, infatti, \u00e8 generalmente composto da messaggi negativi: la persona ha sviluppato un processo di pensiero non corretto, con la tendenza a pensare ad esempio in termini di tutto o niente, a generalizzare, a non rendersi conto degli aspetti positivi di s\u00e9, a esagerare o minimizzare.
\nDei punti di partenza utili per un nuovo modo di pensare sono questi: rinunciare a criticarsi e a criticare gli altri<\/strong>, in qualunque modo; smettere di paragonarsi agli altri<\/strong>; mollare la presa sull\u2019abitudine di biasimare e di lamentarsi<\/strong>. Concentrata com\u2019\u00e8 su ci\u00f2 che non va nella sua vita, la persona dotata di scarsa autostima vede il bicchiere mezzo vuoto invece di vederlo mezzo pieno.
\nEd ecco uno dei grandi segreti dell\u2019autostima: se pensiamo che possiamo amarci e apprezzarci solo quando avremo cambiato le parti di noi stessi che non ci piacciono, non \u00e8 vero. \u00c8 vero il contrario. Il punto \u00e8 che non possiamo svilupparci se non ci accettiamo.<\/strong>
\nLa scelta \u00e8 sempre nostra. Se non ammettiamo di avere paura di determinate cose, come possiamo superare le nostre paure? Come possiamo correggere i nostri errori o smettere di fare del male agli altri se prima non riconosciamo i nostri sbagli? Non possiamo cambiare qualcosa che non conosciamo.<\/p>\n

Per riassumere, ecco i 7 fattori dell\u2019autostima<\/strong>, secondo l\u2019esperta di sviluppo personale Annemarie Postma:
\n1. Assumersi la responsabilit\u00e0 di se stessi<\/strong>. Non cercate la felicit\u00e0 nelle altre persone o nelle cose esterne.
\n2. Accettare se stessi<\/strong>. Pensate che sarete felici solo quando avrete cambiato qualcosa di voi? Abbracciate quella parte di voi non con rassegnazione, ma con gioia.
\n3. Vivere nel qui e ora<\/strong>. Se guardate continuamente al passato o al futuro, \u00e8 ovvio che non potete godervi il presente.
\n4. Schierarsi dalla propria parte<\/strong>. Nella vostra vita ci sono delle persone che vi trattano senza rispetto e senza considerazione? Tollerare questi comportamenti erode la stima in voi stessi.
\n5. Essere sinceri con se stessi<\/strong>. Pi\u00f9 agite in linea con i vostri valori e in armonia con il vostro S\u00e9 profondo, pi\u00f9 sarete contenti della vostra vita.
\n6. Vivere con uno scopo<\/strong>. Sapete benissimo quanto sia inutile e frustrante girare a vuoto e perdere tempo quando cercate di ottenere qualcosa di importante. La stessa cosa vale nei confronti di tutta la vostra vita.
\n7. Avere fede<\/strong>. Se avete fede in voi stessi, tutto \u00e8 possibile.<\/p>\n

Se siamo sinceri con noi stessi, ci insegna Annemarie, attiriamo tutto ci\u00f2 che \u00e8 in armonia con il nostro S\u00e9. Quando non mentiamo pi\u00f9 a noi stessi e non consegniamo il nostro potere a qualcun altro abbiamo la forza di esprimere ci\u00f2 che desideriamo davvero, perch\u00e9 abbiamo fiducia nella nostra capacit\u00e0 di giudizio, nella nostra intuizione e nel nostro potere creativo. Sviluppando una salutare autostima, attireremo la perfetta abbondanza della vita senza bisogno di nessuno sforzo. Nel momento in cui accettiamo noi stessi cos\u00ec come siamo e la vita cos\u00ec com\u2019\u00e8 entreremo in societ\u00e0 paritaria con l\u2019universo, perch\u00e9 saremo pronti a partecipare attivamente al nostro destino.<\/p>\n

Per approfondire:
\nThe deeper secret<\/em><\/a>
\nI segreti dell\u2019autostima<\/em><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I temi dell\u2019autostima e del rispetto di s\u00e9 costituiscono per molti versi il nucleo dello sviluppo personale. Tante persone ammettono di non essere felici, ma soffrono di una cattiva autostima e non fanno niente di specifico per uscire dalla situazione spiacevole in cui si trovano. La vita che desideriamo \u00e8 intimamente collegata al modo in cui pensiamo a noi stessi e ai nostri desideri pi\u00f9 profondi. Che stiamo cercando la pace interiore, l\u2019amore o la salute, la nostra ricerca deve muovere dalla fiducia interiore di esserne degni. Se non ci valutiamo e non ci rispettiamo, dentro di noi ci sar\u00e0…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3109,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[554,550,3945,553,551,54,552],"class_list":["post-906","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","tag-annemarie-postma","tag-autostima","tag-crescita-personale","tag-i-segreti-dellautostima","tag-migliorare-autostima","tag-self-help","tag-the-deeper-secret"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/906","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=906"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/906\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3109"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=906"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=906"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}