{"id":990,"date":"2012-03-07T10:06:32","date_gmt":"2012-03-07T09:06:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.liberidileggere.com\/?p=990"},"modified":"2021-08-03T17:43:06","modified_gmt":"2021-08-03T15:43:06","slug":"un-autosabotatore-il-silenzio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.edizionilpuntodincontro.it\/articoli\/benessere\/un-autosabotatore-il-silenzio.html","title":{"rendered":"Un autosabotatore: il silenzio"},"content":{"rendered":"<p>Un <em>autosabotatore<\/em> purtroppo molto diffuso \u00e8 il rifiuto di esprimersi, ripiegandosi sul silenzio a tutti i costi. Cosa perdiamo evitando di condividere con gli altri i nostri pensieri? Come possiamo riuscire ad aprirci?<br \/>\nPer avere il coraggio di esprimersi \u00e8 necessario un clima di fiducia e soprattutto la sensazione (che si riveler\u00e0 fondata o meno) che chi ci ascolta ci ricever\u00e0 e magari ci invier\u00e0 addirittura una sua eco, ampliando cos\u00ec la nostra comprensione. L\u2019espressione di s\u00e9 pu\u00f2 avvenire su diversi livelli: a livello delle idee, delle percezioni, dei sentimenti, delle emozioni, delle credenze o anche a livello di fatti, dell\u2019immaginario o di risonanza. Questo permette una gamma di possibilit\u00e0 che verranno espresse o taciute secondo le circostanze, le persone presenti e le questioni consce o inconsce che si agitano in chi ha qualcosa da dire a proposito di se stesso o di un altro.<br \/>\nIl rifiuto di esprimersi e il ripiegarsi su di s\u00e9 sono talvolta alimentati da un alibi che potremmo cos\u00ec enunciare: \u201cA ogni modo, parlare non serve a niente\u201d, o \u201cNessuno pu\u00f2 capirmi!\u201d, e ancora: \u201cOgni volta che ho voluto parlare, la cosa si \u00e8 ritorta contro di me!\u201d. Spesso una sorta di autocompiacimento accompagna questo rinchiudersi in un modo di considerare se stessi \u201cincompresi e colmi di dignit\u00e0\u201d, rimuginando le proprie amarezze e insoddisfazioni relazionali.<br \/>\nQuesto autosabotatore permette altres\u00ec di mantenere le distanze, di avvolgersi in una bolla protettiva di autocompiacimento, evitando pertanto di rimettersi in discussione. Non offro all\u2019altro nessuna presa per permettergli di penetrare nel mio intimo. Cos\u00ec facendo, non corro nessun rischio di essere influenzato, ma al tempo stesso mi privo di tutto ci\u00f2 che un cambiamento potrebbe offrirmi.<\/p>\n<p>Idee per aprirsi un varco<br \/>\n<em>Il silenzio non \u00e8 sempre d\u2019oro. Correre il rischio di formulare parole all\u2019indirizzo degli altri pu\u00f2 permettermi anche di capirli.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un autosabotatore purtroppo molto diffuso \u00e8 il rifiuto di esprimersi, ripiegandosi sul silenzio a tutti i costi. Cosa perdiamo evitando di condividere con gli altri i nostri pensieri? Come possiamo riuscire ad aprirci? Per avere il coraggio di esprimersi \u00e8 necessario un clima di fiducia e soprattutto la sensazione (che si riveler\u00e0 fondata o meno) che chi ci ascolta ci ricever\u00e0 e magari ci invier\u00e0 addirittura una sua eco, ampliando cos\u00ec la nostra comprensione. 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