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eBook: Il piccolo libro della Mindfulness

Rallenta, respira, libera la mente

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ISBN 9788850241408
Formato EPUB, Reflowable
Tipo di protezione Adobe DRM
Pubblicazione aprile 2015
Pub. Cartacea aprile 2015

Prezzo: 4,99 €

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«Quando sei in viaggio, è sicuramente utile sapere dove stai andando, ma ricorda la sola e unica cosa che davvero conta è il passo che stai facendo ORA. È solo e unicamente questo.» Il segreto per stare bene, psicologicamente e fisicamente, è racchiuso nella parola stessa, mindfulness, attenzione piena: al momento presente, a ciò che si sta facendo qui e ora. Attraverso tecniche di meditazione, esercizi sul respiro, consigli di benessere quotidiano, questo libro ci guida in un percorso volto a liberare la mente dall’ansia e dallo stress per recuperare il controllo della propria vita e viverla con pienezza e positività.

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