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eBook: Giovani e in forma per sempre

10 modi per raggiungere vitalità e longevità

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ISBN 9788863867381
Formato EPUB, Reflowable
Tipo di protezione Digital watermarking
Pubblicazione marzo 2017

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Prendi parte anche tu del viaggio verso il benessere Restituisci a te stesso il diritto di sentirti giovane e felice… ad ogni età! Se stai cercando la “ricetta” per sentirti più giovane e sano, questo è il libro che fa per te. Facendo tesoro dell’esperienza di alcuni suoi pazienti, il Dr. Lipman ti guida in un percorso capace di ribaltare ogni concezione manualistica sul funzionamento dell’organismo umano, aiutandoti a interpretare in modo corretto i segnali del tuo corpo. “Giovani e in forma per sempre” è un viaggio, in dieci capitoli, che affronta uno per volta le principali ragioni che ti impediscono di sentirti in salute e felice. L’obiettivo è quello di sfatare alcuni falsi miti per mezzo dei quali consideriamo la vita in modo sbagliato, limitandoci a scaricare la responsabilità dei problemi ad eventi esterni e indipendenti dalla nostra volontà. A dissolversi per prima è la convinzione secondo cui invecchiare è sinonimo di declino: al contrario di quanto siamo portati a considerare, infatti, l’aumento di peso, la perdita di memoria, l’affaticamento, i dolori articolari e muscolari non sono l’inevitabile conseguenza dell’età che avanza. Sono, piuttosto, segnali che il tuo cervello e il tuo corpo si trovano in difficoltà. Indipendentemente da quanti anni tu abbia, un’alimentazione corretta e uno stile di vita sano sono tutto ciò di cui il tuo corpo e la tua mente hanno bisogno per rimanere giovani e in buona salute Un’altra credenza molto diffusa è quella che vede ognuno di noi, sin dal concepimento, maggiormente predisposto ad alcuni disturbi piuttosto che ad altri... Niente di più sbagliato. Come più volte ribadito dallo stesso autore, i problemi di salute non sono una questione di geni né la naturale conseguenza di una “caduta”: anche dopo una vita di sofferenza, il corpo conserva una notevole capacità di auto-guarigione. “Giovani e in forma per sempre”, però, non è solo teoria. Il libro offre anche un programma rivitalizzante di due settimane, deliziose ricette, comode liste della spesa e menù settimanali, ma anche esercizi di rilassamento e sorprendenti tecniche anti stress. Un vero e proprio vademecum per vivere in salute ed essere felice ad ogni età!

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